冬季如何预防过敏性鼻炎
1、从衣食住行防治过敏性鼻炎
衣：注意保暖。关注气候变化，出门，尤其是迎风时最好戴上口罩，因为戴口罩除了对保持鼻腔湿度有较好的效果外，还可同时预防感冒等疾病。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。
食：多饮热水。日常饮食宜清淡，易消化。宜戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。对某些食物过敏的患者，应绝对禁吃该食品，比如许多鼻炎患者对冷冻食品、海鱼、虾蟹过敏，就应避免食用。
住：保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。如果合并使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气。
行：适当参加体育活动，加强身体锻炼。改善体质，增强身体的抵抗力，能预防感冒引发的鼻炎。每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。
2、过敏性鼻炎冬季多晒太阳：
过敏性鼻炎是鼻腔黏膜对吸入空气中的某些成分高度敏感所致，其主要症状表现为突然鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞，且反复发作。过敏性鼻炎患者要随时保持鼻腔清洁，最好每天用温的生理盐水冲洗鼻腔1-2次。养成这一习惯不仅能把鼻腔分泌物清除出鼻腔、缓解鼻黏膜充血，还能清除进入鼻腔的花粉、灰尘等会刺激鼻腔的过敏原和细菌，并让鼻腔不再干燥。洗鼻工具可选择医用注射器、鼻腔喷雾瓶、瑜珈洗鼻壶或电动洗鼻器。过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地毯，也不要存放有刺激性气味的物品。窗帘、被褥要经常洗晒，以防螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎，冬天若长时间没出太阳，最好用60℃以上的温水浸泡20分钟后再清洗。室内应勤打扫，最好用吸尘器，或用湿布擦拭。对动物皮毛敏感者忌养宠物，对花粉过敏者最好不要在室内种花草。由于紫外线照射有脱敏作用，因此，过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳有助病情缓解。晒太阳的时间最好选择上午8-10时和下午4-5时。
3721健康网温馨提示：如患上过敏性鼻炎，应及时到专业科室进行治疗，不可擅自用药和自治，以免延误病情。
