所谓黑色受孕，是指卵子和精子在人体不良的生理情况下，不良的自然环境条件下相遇形成受精卵。这样的受精卵，质量会受到一定的影响。
每个人都有体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化，就是人体生理节律。当人体处于生理节律低潮期或低潮期与高潮期临界日时，身体易疲倦、情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中、健忘或判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的概率增大。受孕时，如果夫妻一方处于高潮期，另一方处于低潮期，易生出健康和智力一般的宝宝;如果夫妻双方都处于低潮期或低潮期与高潮期临界日时，易生出体弱、智力有问题的宝宝。
一般来讲，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期，临界日是高潮期、低潮期相互过渡的日子。如果夫妻能在三个节律的高潮期受孕，则孕育出的宝宝往往身体健康，智力较好。
想要避开黑色受孕时间，夫妻双方首先要找到各自的生理节律周期。
通过万年历计算人体节律周期
人体生理节律周期的计算，是用从出生那天起直到受孕那天为止的总天数分别除以23、28、33三个数字，通过所得余数大小便可得知身体分别处于三个节律周期的哪一阶段。余数为零者为临界日，余数小于此种生理节律的半周期数为高潮期，余数大于此种生理节律的半周期数为低潮期。
此外，在身心不佳或同房次数不恰当时受孕也属于黑色受孕。
那么如何避开黑色受孕时间呢?首先，在准备受孕前几天，夫妻双方一定都要充分休息，放松心情。同时，最好停止性生活5~7天，以保证精子的活力。其次，准备受孕前，既不要性生活过频，也不要性生活过疏，两者都不利于受孕。过频会使精液稀薄，精子数量少;过疏会使精子老化，活力欠佳。
