对于喜欢在夜间工作，或是习惯了晚睡的常年夜猫族而言，熬夜已然成了家常便饭，一时无法彻底改变已经颠倒的生物钟。那么如何将熬夜对肌肤的伤害降至最低？你需要一套完整的睡前保养方案。
美肌预案
● 熬夜加班时的肌肤防护。对于需要对着电脑整夜加班的OL 来说，在做完保湿护理后，一定要再除抹一层隔离乳，来隔离电脑辐射。同时建议使用防护灯光来代替普通日光灯。另外，长期对着电脑容易产生眼干燥和视疲劳，不妨购买一些预防红血丝的眼药水和洗眼液以缓解眼部不适。
● 完整有效的睡前保养。皮肤科医生在研究时发现，肌肤在没有得到正常的休息和保养时，会影响到皮肤自身的锁水机能，使皮肤和体内的水分大量流失，从而使皮肤严重缺水。准备熬夜前，最好先彻底卸妆，再涂上保湿效果很好的护肤乳液或喷上保湿喷雾，以增加皮肤抵抗力。
熬夜结束后，用温水加上洁面液，彻底将脸部吸附的尘垢通通洗掉，最后涂上柔和的护肤品再入睡。
● 使用夜间修复产品。不妨在睡前用一些具有排毒修护功能的护肤品，与被动地一味补充营养的晚霜相比，能够提高细胞代谢活力。排毒的乳霜就像给肌肤注入了兴奋剂，让你在每一个清晨都能看到焕然一新的自己。
紧急预案：对付突发痘痘
白头粉刺和痘痘通常是熬夜、睡眠不足、精神高度紧张的结果。为了应付痘痘突然发生，你可以准备一支可以随时使用的去痘乳霜，或者是从药房购买的维A乳膏，它可以帮助你随时消灭突发痘痘。
早起少睡派美肌预案
公司与家的距离太远，必须要提前两个钟头出发，或是赶一个定在8 点的重要约会——即使晚上睡得不晚，但是清晨起得太早也会让你变得睡眠不足。早起少睡派的肌肤，需要有效的手法集中养护。
美肌预案
● 让肌肤安眠的晚安面膜。睡前将含有乳木果油及天然保湿精华的乳霜状免洗面膜厚厚地涂在脸上，轻轻按摩，然后再用面纸拭净或干脆敷着过夜，次日皮肤就会拥有水嫩饱满的质感。
● 涂抹眼霜消除金鱼眼。睡眠的缺失很容易让明眸出现眼袋和浮肿。次日清晨，在使用眼霜时要特别注意涂抹手法，能有效改善金鱼眼。
手法建议：在涂抹眼霜时要特别轻柔，一手轻拉眼皮上方，另一手的中指和无名指轻轻逆时针滑过眼周。
● 来自日本的美容液醒肤按摩法。
STEP 1: 沾取适量美容精华液，均匀涂抹全脸，由内而外按摩，反复3 次。
STEP 2: 由脸中心向外轻按，安定肌肤。
紧急预案：早晨起床后的焕彩保养睡眠不足会使皮肤看起来粗糙无光。去角质是快速改变肤色暗沉的方法之一，用含细微颗粒的去角质产品轻轻按摩面部，去除“死皮”，能够马上显现出光洁的外表。
