6日美白食谱 还你亮丽肌肤

　　第四天美白食谱：红豆汤

　　重点：排水肿
　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!

　　食谱——红豆汤
　　原料：赤小豆3000克、白砂糖200克

　　做法：
　　先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。
　　 Tips：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

　　第五天美白食谱：红糖糕

　　重点：加速代谢速度和美白
　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。

　　食谱——红糖糕
　　原料：汤面、红糖

　　做法：
　　 1、烫面小剂子按成小圆片；
　　 2、圆面皮包入红糖；
　　 3、像包汤圆一样团成小球，按成圆饼状；
　　 4、制好的小圆饼表面涂抹一层油备用；
　　 5、锅置火上，烧热后注入半锅油，烧至五成热时，下入糖糕生坯；
　　 6、糖糕浮起时，关火再以余温炸5分钟左右，捞出沥油即可。
　　
　　第六天美白食谱：蜂蜜红枣茶

　　重点：使皮肤细嫩有光泽
　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。

　　食谱——蜂蜜红枣茶
　　原料：干红枣150克、冰糖50克(或黄片糖)、蜂蜜200ML、水350ML

　　做法：
　　 1、干红糖洗净，将枣切开挖去核
　　 2、将去核红枣和冰糖放入锅中，加水
　　 3、大火煮沸后盖上盖子，转小火煮至汤水收干
　　 4、用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥，继续煮至水份收干，成非常黏稠的枣泥状
　　 5、将枣泥盛入容器中，晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀，密封好放入冰箱保存　
　　 6、饮用时，取适量蜂蜜枣泥，冲入温开水调匀即可。