酒虽然是一种保健性饮料，但只有适量饮用才可保证趋利避害。嗜酒者饮酒无度，当然会为酒所伤。饮酒过量，重者可造成脏器、神经损伤，轻者也会导致精神恍惚、判断力控制不佳和失眠。有睡眠实验研究表明，酒精会令睡眠变浅、浅睡眠时间延长、中途醒转次数增多，也会让人因为夜间口干舌燥而醒来，更会使睡眠变得断断续续。
另外，精神健康网专家还补充说，嗜酒者以酒为乐的过程中体内酒精含量激增，还可能出现酒精过敏症状。他们在饮酒之后会出现皮肤发红、红疙瘩、发痒、鼓包等情况，还有些人会在饭后出现失眠，这实际上都与酒精过敏有关。
可见，失眠症在嗜酒人群中高发是有着必然性的。酒精危害的不仅是躯体健康，还更有睡眠健康。所以，专家在此提醒与酒为伴的失眠者，尽快向专业人员咨询相关方法摆脱酒精控制，远离失眠困扰。
