在门诊常常发现，女性顽固性失眠的原因以心理障碍为主。大多数失眠的女性由于初期没有重视一些心理问题，也没有把睡不好觉当回事，结果失眠的时间越拖越长，睡眠越来越差。等到敢于向医生求助时，已经心身憔悴，有的人甚至用“快疯掉了”来形容失眠的痛苦。还有的女性，不相信医生，认为医生只会开几片安定，不能从根本上解决大问题，索性自己闷头找原因，把睡不好觉归结为一些问题想不明白，结果一开始入睡就开始想事，越想不明白就越要琢磨，越琢磨就越睡不着觉，从此走入恶性循环，最后导致天一黑就开始恐惧睡眠。
其实，只要医生帮助患者寻找病根，失眠就不是疑难杂症，更不是洪水猛兽。失眠女性除了要积极主动与医生配合，还要有一种穷追不舍的精神，要像刨红薯一样把“病根”揪出来。所以，对于刚开始失眠的女性，一定要及早就医，寻找一个能够倾听自己心里话的好大夫，让积郁在心底的病根儿“见光”，避免“拖”成顽固性失眠。其次，在找出原因和去除病因以后，还要注意“睡眠卫生”，即培养良好的睡眠习惯。如果一时睡不着觉，就不要和床较劲儿，最好起身到另外一个房间或者沙发上看书，做一些消磨时间的琐事，等看书看累了，疲倦到了极至再上床。最后，还不要把药物当成“告别”失眠的灵丹妙药。药物治疗只是一种辅助手段，在失眠的急性期使用虽然有效，但不能长期服用，尤其是顽固性失眠，更不能单纯依赖药物。现在，北京一些大医院已经开设了睡眠中心，可以有效、全面地帮助患者摆脱失眠。
