打造一日美白计划

　　下午1～3时

　　补水、涂美白精华素，适当休息

　　紫外线此时最强烈，而血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹。这时若想使皮肤看起来有生气，就要顺从它，即使是淡妆也要卸掉，把脸洗干净，并加强补水，使用美白精华素，让皮肤和你的身体一起在“水足饭饱”后来个中场休息。

　　下午4～8时

　　多做有氧运动，适时美容

　　随着身体微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，这段时间到美容院作保养能使皮肤较充分地吸收营养，美容效果最为显著。职场女性平时多做有氧运动，相当于给皮肤补氧，每天“换肤”，皮肤自然也就通透、白净了

　　晚上8～11时

　　喝牛奶，服维E

　　这不是一个美容护理的好时段。皮肤容易出现过敏反应，血压下降……这时候一定要彻底卸妆、清洁，做好基本的补水、滋润，在晚11时之前睡觉。如果临睡前能喝一杯牛奶并服用一粒维生素E，你的皮肤就会在真正的“美容觉”中得到修复和保养。

　　坚持以上的“美白计划时间”，每周再抽出一个或两个下午到美容院做全套美白护肤，冬天美白也就指日可待了。这样，你的每天、每周、每月，以至整个冬天的“美白作息”就安排好了。