4、每天晚上躺在床上看着天花板数数，等到好不容易睡着了吧却特别容易醒，一点点外界的声音就能把我吵醒。唉，这世界怎么就这么聒噪呢?也许这世界上就只有重回娘胎才能得到安生了吧?
让我们来分析一下这个白领失眠抑郁的原因吧!
失眠和抑郁是一对孪生兄弟
专家告诉我们说，失眠和抑郁就像一对孪生兄弟，虽然是两个不同的个体，却是禀性相近，形影相随。
失眠只是一种症状，抑郁是一种疾病，而绝大多数失眠都与抑郁有关。在临床上，大约90%的抑郁症患者伴有失眠的症状，而70%失眠者的真正病因是因为患有抑郁症。
所以，要想解决失眠的问题，还得先从抑郁方面着手。
治疗失眠和抑郁症，必须先改变三种态度：
失眠不是病：绝大多数失眠患者认为，失眠不是大问题，没有必要寻求治疗。失眠患者中，仅有极少数人会去医院寻求治疗。
病急乱投医：由于失眠、抑郁症、精神障碍的发病原因有很多种，发病机理也会因人而异，且病程长短、发展情况等都有不同，所以治疗也是因人而异，因症用医的。一些患者病急乱投医，不去正规医院就诊，盲目相信所谓偏方、秘方，既花冤枉钱，又耽误了治疗。
滥用安眠药：很多的失眠、抑郁症及精神障碍患者都有短时或长期的安眠药服用史。殊不知这些药其实是十分危险的“朋友”，服用多了，不但损害记忆功能，诱发老年性痴呆，而且引起药物依赖性或成瘾性，反而加重了失眠、抑郁症、精神障碍等症状。
