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白岩松为何熬夜一个月 失眠一整年

2012-11-07 责任编辑:未填 浏览数:195 得宝网

  专家会诊

  睡眠:

  从“不愿睡”到“睡不着”

  除2002年日韩世界杯外,历届世界杯的赛程与中国球迷的生活存在时差。今年南非世界杯的小组赛赛程安排是每晚三场比赛,分别在北京时间晚上七点半、十点和次日凌晨两点半开始。

  会诊专家认为,病号首先面对的是熬夜带来的睡眠节律紊乱、精神疲倦问题。过去曾经出现过球迷彻夜连追两场比赛,即使四点半吹响终场哨,但他因精神过度亢奋,难以入睡,睁眼熬到天亮,继续上班。结果白天精神萎靡,疲惫不堪,工作容易出错。一天两天或许可以忍受,但一周不到,人就支撑不下去了。

  更重要的是,由于睡眠节律被打乱,比赛过后睡眠质量仍难保证,想睡都睡不着,需要很长时间才能恢复。

  心脑血管:

  “过度劳损” 易发意外

  比赛的紧张气氛和意外结果会使人心跳过速、血压升高,加上追看比赛休息不好,有高血压等基础疾病的患者尤其是老年人可能会出现中风、心绞痛、心肌梗塞等疾病。以前曾有老球迷看比赛,因激动而爆血管、中风,甚至猝死。有一些年轻人则因看球情绪高度紧张,加上喝冰水受到冷刺激,导致心脏抽痛。

  高血压、高血脂、糖尿病人群如果长时间坐着看比赛,可能诱发血栓,特别是有深静脉血栓者可致病情加重。

  视力:

  眼睛肿痛又干涩

  正常眨眼频率是每分钟20次,而看电视屏幕可使眨眼频率下降到6次。因此,长时间看电视转播,会出现视疲劳和干眼症。例如看球次日,眼睛累、肿痛、干涩、不自觉流泪、视物模糊、视力下降,有人甚至会出现头痛、眉心痛等症状。有高度近视者甚至出现视网膜脱离。

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