女人们都来述说，失眠有多痛苦……
我与失眠斗争八年之久!
网友：数星星
谈起失眠，我真的深恶痛觉，虽然我只有26岁，但是我与失眠的斗争足足持续八年之久，我时常感觉自己是否欠下了许多的失眠债，因此让我饱受失眠之苦。
我常常是躺下一两个小时都无法睡着，明明有充足的时间睡觉，可是我偏偏睡不着，远远超出躺下十五分钟就能入睡的时限，并且还极其容易醒，尽管已经睡着了，但是对其发生在身边的事情记得十分清楚，并且一觉醒来就是长时间都睡不着，特别容易在凌晨三、四点钟醒来。
我是属于那种非常敏感型的人，睡觉时尤其感光感声，稍有动静，我一定会觉得非常喧嚣，然后就无法入睡，我又是个比较喜欢上厕所的人，睡觉前往往跑好几次厕所，一来二去，睡意全无，尤其是冬天，下床的时候穿的不多，一出被窝就特别精神，不想起来吧，又会出现极度强烈的入厕意愿，还特别难受。
还有一个造成失眠的原因是，我睡觉前习惯喜欢胡思乱想，因此哪怕是中午，我也时常趴下一个多小时也不带睡着的。而胡思乱想的却并非工作，因为我的工作相对轻松，我也没有家庭压力的牵绊，奇怪的是总是害怕死亡，因此就常常胡思乱想。
对于声音方面的困扰，有时无力为之，譬如周围环境的吵闹，我只能选择将门窗关严，再拉上厚实的窗帘，或者往耳朵塞进一团棉花纸团，为了排除这些讨厌的声音干扰，我数着绵羊都数了N次了，可依旧睡不着。
我睡觉后也是非常怕被惊醒的，因此我睡觉的时候手机永远是关机状态。
我从书上、网络上看了许多消除失眠的方法，我也逐一试过，但是却丝毫没能让我的失眠症状得以缓解。有人说睡前半个小时喝杯鲜奶，我尝试了，但是这只能愈加提醒我多跑几次厕所，有人说薰衣草的清香可以缓解睡眠障碍，我又试遍了颇多薰衣草的的东西，例如纸巾、湿巾、护发素、沐浴露等等，可是没有多大效果，依旧失眠。
最近失眠严重，太痛苦了
网友：喜悦娘
大概有2、3个礼拜了，每天凌晨1点到3点半的这段时间严重清醒。数羊都快数到上万了，唉。每天丢了这黄金的深度睡眠时间，白天好困，明显感觉黑眼圈愈发的严重了。皮肤也不好，下巴上起了小痘痘，前几天回老家，奶奶居然说我怎么看起来那么老啊。
我每天晚上10点左右陪着闺女睡觉，她睡了往往我也跟着睡着了，所以从10点半到凌晨1点这段时间我是睡的很好的。但是1点到3点，有时候甚至到4点多，基本上都是清醒的，怎么也睡不着。每天早上6点半左右起床，中午有时候能迷糊半个多小时，但是基本上也都是睡不着，仅仅是闭目养神而已。
我自认为一天的睡眠时间也不算多呀，但为什么丢了差不多3个小时的黄金睡眠时间呢……
健康点评：有人说在房间里放一个苹果可以迅速缓解失眠，我买了一箱苹果打开后就放在床跟前，确实是闻到了香气，实际情况依旧失眠，以至于经常便秘，皮肤也干燥了，脾气开始暴躁，易怒，心情烦躁，人逐渐敏感，有时多疑。
