导读：保持快乐的诀窍是什么你知道吗？大家都知道人只有有快乐的心情才能健康生活，那么我们平时应该如何保持快乐呢？下面小编为你介绍保持快乐的诀窍。来学起来吧。
以往人们认为，快乐主要取决于遗传、健康以及其他难以控制的因素。但是最新的研究显示，人生境遇对快乐的影响远小于人们的想象，而通过练习确实能使人保持快乐，并提升这种感觉。
美国加州大学的研究人员在过去的一年中，对以往51项期望通过各种正面思考来增进快乐的研究进行了回顾与评估。结果发现，以下5种方法能大幅度提升人们快乐的感觉：
方法1：充满感激 通常拥有撰写感谢信函习惯的人的快乐感能延续数周甚至数月。更令人惊讶的是，即便信件无法送达对方，写信的人还是感到快乐。
方法2：保持乐观 在与爱侣共筑爱巢或找到能实现自我的工作，并将其记录在日志者，其幸福感能持续数周。
方法3：正面思维 每周写下发生在自己身上3件好事的人，快乐的感觉能大幅增加。
方法4：发挥所长 发掘自己最显著的优点，并尝试以新的方法来发挥。例如试着说笑话炒热办公室的气氛，或让难过的朋友摆脱阴霾，也能让人更加快乐。
方法5：多做善事 助人就是助己。花时间、捐钱行善，无私地帮助有需要的人，都能使自己变得更为快乐。
保持快乐的方法
一、弥补自己的不足
完美的人和事物在这个世界上出现的几率微乎其微，因为每个人都是不完美的。应该勇敢地承认自己的缺陷，并及时弥补，找到自我的不足并不停的去完善它。
二、走出成功的道路
认识到挫折与不幸的积极作用，从失败中找到成功的道路，只有在失败中去不断总结不断摸索才可以走出一条成功的道路。
三、做到诚实，正义
做到诚实而且极富责任感，有正义感，以此吸引朋友们来援助你，避免失落的心理带来孤独感。愿意做诚实守信的人，鄙视虚假和不守信的行为。诚信待人，立场坚定，语言礼貌，对人和谐。
四、做到能屈能伸
学习处事的圆滑性以及交际的弹性“能屈能伸”，遇到上级领导时，就要必恭必敬，这就是所谓的屈，不要认为是在拍马屁，这是一种尊重的表现。屈，就是弯腰的意思，在自己处于弱势的时候要学会保护自己，学会忍耐。
“圆滑”，在与人交往中，就是收起自己身上的棱棱角角，保留自己可能与人冲突的意见，顺从主流，但是也不要太市侩，要讲究技巧，这也非一日能就得，要在与人交往中慢慢摸索，总之，圆滑就是谁也不得罪，面面俱到！
“弹性”，朋友之间相互的吸引力不管有多大，他们毕竟是两个不同的个体，有着不同的目的和利益。他们因所处的环境不同，所受的教育不同，其人生观和价值观也必然存在着一定的差异。因此，两个人接触的面越广，产生的分歧也越大。因此，朋友之间因保持适当的距离，才能够增进双方的感情。
