导读：中医讲什么是精气神?精气神是人们生命活动的一种表现形式，象征生命的体能，不管男女都离不开精气神，那么中医讲什么是精气神?下面就由小编为您介绍一下。
什么是“精、气、神”？精，通常是指后天之精而言，亦即充养脏腑的精华（包括饮食所化生的“营卫之气”），是维持生命活动不可缺少的物质。但和肾本脏所藏的精气（即男女媾精的精气）有不可分割的联系，只有脏腑的精气充盈，肾本脏才有充盛的精液。
气，指体内流动着的富有营养的精微物质，如水谷之气等。指脏腑组织的活动能力，如五脏之气，六腑之气，经脉之气等。临床上所说的“气”，多数是指脏腑机能失调引起的病状，如“胃气不降”、“肝气犯胃“等。
神，亦即“神”的概念。是人体生命活动的重要组成部分，它和五脏中的“心”有最密切的关系，因为心是“藏神”的，《灵枢·邪客篇》记载：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”“大主”体现了脏腑中“心”的统率作用，“舍”有寄舍的意思，可见精神就是“神”的主要表现。
1、解释神 神分广义和狭义。狭义则是思维和意识精神等。广义是生命活动的表现形式。那么，神为无形而调节机体组织，是气得功能和形式的表现，所以神的形式与气接近。实际上，神与形对应。常言形神合一，神气内舍于形体，外露于其华。凡秽浊有形静置的属阴，凡清明无形活跃的属阳，血为阴，气为阳;形为阴，神为阳，是其理。
2、解释精气神 内经，味归型，形归气，气归精，精归化。气营则神旺，血足则神健，神用气血。神需要气得温煦和血的滋养。精气神实际上是互生互用的。精气的化生中有脏气和物质精微的参与，脏气健旺则反映为脏神充足;同样通过神气的调控，精气的相互质变才能有序的进行。这里的神就是神气的华彩外露的表现。像你的眼神、精神面貌、思维反应、肌肉的致密、饮食的健旺、呼吸的调平、睡眠等等等等，都是神气的表现。
对于每个人来说都希望自己可以健康长寿，因此做好养生保健工作必不可少，在养生反面中国人也通过实践积累了丰富的养生长寿经验。当然养生无非就是从饮食反面、运动方面、生活起居方面、精神方面进行保养，除了这些之外，中医认为还有三大法宝，那就是精气神，从中医学讲，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。因此养精、养气、养神成为人们健康长寿的基础，那么日常我们应该如何保养呢?
精气神人生命之根本中医保养法
一、保精方法
1 、什么叫精
“精”的来源有两个，一个是先天的遗传物质，是从父母那里遗传下来的，起到了“生命之根”的作用;另一个是食物化生的营养物质，属于后天之精。先天之精需要营养物质补充才能维持人体生命活动，此外，还有呼吸大自然的精气，与营养物质共同组成了后天之精。
2 、养精的方法
第一，节欲保精，切记“色字头上一把刀”
养精首先要节欲，这是最关键的一种做法。因为太多泄精，会泄掉人的精气。按《黄帝内经》的话来说叫“积精全神”，认为追求长寿一定要把肾精蓄积在那里，作为生命的基石，就像水库有水才能源源不断地滋养农田一样。这个精藏在肾里，肾有“生髓主骨”的作用，主管养育大脑、骨骼，肾精丧失了，骨头、大脑也就受到损伤。所以人如果房事无节制，那就像一把斧子一样，是在砍伐我们自己的身体。有人做了统计，中国历代皇帝加起来有402位，他们的平均寿命只有30多岁，这里面有一个重要原因就是皇帝的嫔妃太多了。
