情绪激动既可因负性事件如重病、失业、丧偶等产生的焦虑、悲痛、恐惧等所致，也能因正性事件如结婚、就业、考试来临等产生的兴奋和喜悦所引起。
情绪调整不良性睡眠失调是由于心理因素影响导致的睡眠障碍，几乎所有人均有过本病的经历，但一般病程短暂，情绪调整后很快恢复正常，失眠在数天至数周内自行痊愈。如果持续时间较长，睡眠一直得不到改善，可出现心境低落、悲观消极，焦虑不安或反应迟钝 并可进一步加重失眠，导致长期睡眠障碍
健康网专家提醒：根据中医治病求本的原则，改善情绪才是治病之本。因此，一般选用具有抗焦虑、镇静、催眠作用的苯二氮 类，常用的药物有阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮、地西泮等，但应短期、小量使用，并针对不良情绪进行心理疏导，辩证选用具有疏肝解郁作用的中药，亦能发挥出重要作用，必要时酌情配合抗抑郁、焦虑药物，心情舒畅，睡眠自然改善。
