在每个人的睡眠中，都会重复经历一个连续的睡眠过程，从轻睡到熟睡，每段时间90分钟。在不同阶段苏醒身体的感受各不相同，这种作用甚至比你睡眠时间长短的影响都大。在轻睡时被叫醒的感觉是最好的。
美国布朗大学阿克松睡眠实验室的研究小组发明了一种名为“智能睡眠”的新型闹钟，它可以通过一个带有电极和处理器的头套装置记录不同睡眠阶段大脑电波的不同模式，这种测量方法和医疗研究中常用的脑电图扫描非常相近，它可以与床边的闹钟进行无线互联。
健康网专家提醒：你可事先将闹钟调到第二天想要醒来的最晚时间，然后它就会在最接近这一时间的一个轻睡阶段叫醒你。研究负责人说：“这个新的发明一定会引起很多人的兴趣。”
