去年著名英国医学杂志《柳叶刀》上发表了美国芝加哥大学考特的睡眠研究：对象是年轻人，第一周让他们睡8小时，第二周睡4小时，第三周睡12小时，三周的平均睡眠时间为8小时。考特在第二周时抽验这些人的血液，发现他们的血糖失去了平衡，因为睡眠不足会使中枢神经变得比较活跃，它会抑制胰脏功能，使胰岛素的分泌量下降。考特认为：“年轻人身上的危险因素比较少，一周的睡眠不足就会进入初期的糖尿病。”由此看来，睡眠不足可能是近年来罹患糖尿病人数日增的原因之一。
对于睡眠问题，有自己的看法：“现在很多人睡不好觉的最主要原因是工作压力太大。其次就是因为人际关系上的矛盾或受到一些挫折等而感到焦虑。而且年轻人睡不好的越来越多，拿北京来说，这个地方的工作状态就让人普遍觉得工作压力特别大。造成这种压力的原因有几方面，首先就是工作不稳定，很多公司都是说倒就倒，说不定哪天就会失业。所以很多人一边工作，一边还要担心。其次就是现在大部分人的收入是和业绩挂钩的，这点特别是做销售的更明显。如果不拼命地把产品推销出去，那工资就得不到保证。极难预测的业绩走向会让他们经常感到焦虑而睡不好。第三就是过度疲劳。
健康网专家提醒：很多人晚上都会工作到很晚，有时一天甚至工作十几个小时。虽然很多人在工作时，只是坐在电脑前，体力上并没多大疲劳，但是往往体力的过度疲劳反而不容易失眠。而脑力的过度疲劳，则会让自己睡不好觉。”
