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饮用酸奶的三大禁忌

2012-10-31 责任编辑：未填 浏览数：23 得宝网

核心提示：空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高,活的乳酸菌易被杀死,而使保健作用降低.因此早上喝酸奶时,最好先喝一杯白开水.

首先，酸奶不宜空腹饮用。

因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。

其次，酸奶不宜过多饮用。

饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，因此，每日喝酸奶最好不要超过两杯。

另外，酸奶不宜加热饮用。

加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，从而失去保健作用。

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