1、我喜欢哪一类型的运动?
如果你喜欢跳舞，不访试试看有氧舞蹈的课程。如果你喜欢炎炎夏日下水运动的清凉，游泳或水中有氧舞蹈也许很适合你。如果你喜欢到户外走走，找个可以慢跑或竞走的公园每天去走一两圈。
2、我喜欢一个人，还是喜欢一群人一起活动?
如果你偏爱独处，一个人骑脚踏车、跟著录影带做运动都可以试试。如果你喜欢有人陪，可以加入健身房，约几个朋友固定去散步爬山，或去社区活动中心报名瑜珈、舞蹈的课程。如果你喜欢竞争的快感，就可以选择参加网球赛或是一对一的篮球练习。
3、哪种类型的活动，可以排进我的日程表?
如果你是忙碌的上班族，就近找一间公司附近的健身房，上班前、下班後，甚至是午休时间，都是运动的好时机，要找喜欢运动的同事一起去健身也很方便。
如果你很重视和家人相处的时光，试著带家人一起去运动，每天固定的晨跑，早起爬山或傍晚去公园慢跑都是不错的选择。
