上面我们给大家介绍的三个汤汤水水的主要作用就是帮助我们肤色更加的红润，但是这些汤汤水水最好长期喝，一次一般效果是没有的。
清热美白，滋润肌肤。
功效：
3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。
1、将绿豆、红豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
做法：
原料：绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。
3.美白祛斑汤
健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
功效：
4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
2、煮开水，把红豆（和浸豆水）还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
做法：
女人吃什么能美容让肤色更红润
原料：红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
2.莲子百合红豆沙
有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
功效：
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
做法：
1.去水消肿汤
