夏季防晒注意事项与美白饮食

　　从小就羡慕童话故事里的白雪公主吧？白皙的肌肤是很多女性的追求，白皙的女孩子更容易得到男性的关注哦。美白养成计划开始，从外擦、内吃到养成美白好习惯做起，当个透明系白皙女孩的梦想一定会达成！

　　防晒系数这样选：

　　1. 平日上学、打工，选择防晒系数SPF20以下，有润色或修饰毛孔效果的防晒霜，这可是好肤质的小心机！

　　2. 运动会、体育课，选择防晒系数SPF20~40，质地选轻透不黏腻的凝胶或液状的防晒霜，就算流汗时重复补擦也不会厚重不舒服！

　　3. 游泳池、海边， 选择防晒系数SPF50以上，一定要选有防水效果的防晒霜，并每间隔2小时就重复补擦，才能彻底防止晒黑晒伤！

　　防晒注意事项：

　　出门要撑伞或戴帽，保护肌肤直接接触阳光。撑伞要挑选隔绝紫外线效果最好的深色伞最好，或是有防UV涂料的伞面。 戴帽子要选择帽檐较大的帽款防晒效果最优，无帽檐或洞洞款的要尽量避免 。

　　穿深色服装防晒效果最佳，用来遮阳的长袖衬衫或小外套选择深色最好，浅色或白色衣服紫外线容易穿透，防晒效果不好，穿了等于白穿。会让人晒黑变老的紫外线，一年四季、晴天、雨天都存在，就连阴天时防晒都不能偷懒哦！