核心提示：想要好皮肤是选择去美容院用两千元的保养品这种花大钱的高效美容方法，还是选择花点小钱消耗大量时间的慢速美肤？很多MM都会说：哪个我都不想选！难道就没有既省钱又高效的美容方法吗？答案是有的！按摩、刮痧、拔罐，这些看似不起眼的中医土方法，不仅能经济高效的美容，更是有助身体健康。
1.按摩：经络缓通卡
以温和的手部按摩，慢慢地疏通经络，给予身体能量，当身体能量充足后，经络就畅通了。
适合身体问题不严重的人，特点在于可以天天做。
对穴位精准度要求不高，可用于居家保健。
2.刮痧：经络速通卡
以通为补，它是不用手的按摩术，不用针的针灸术。
使用刮痧板从血液中直接代谢出痧。它的速度特别快，在出痧的当下就将毒素和体内废物垃圾排出，立刻疏通淤滞缓解疼痛。
适合身体健壮、体内偏热、毒素积累很多的人使用，而气血虚、身体弱的老人和小孩不适合。
刮痧不能天天做，至少要等痧全部褪去后才行。对穴位精准度要求不高，可用于居家保健。
3.拔罐：身体除湿器
用火罐或气罐，拔完之后也出痧，不仅治疗风邪效果很好。
而且还有一个独家特点-除湿，特别适合胖人或水肿体质的人，但不适合阴虚或身材特别瘦的人。
此外，拔罐受身体部位限制，比如小巧的手指关节部位、头部等，而且不能天天做，至少等痧彻底消除后才行。
对穴位精准度要求不高，可用于居家保健。
4.针灸：隐秘穴位探测器
针的特点是又细又长，可以刺激到一些比较深的穴位，比如腹部的穴位，这时其他手法都没办法做到的。
不过在化瘀方面的效果，比不上拔罐和刮痧。针灸可以天天做，但因为对穴位的要求非常精准，因此需要专业人员才能完成，并不是居家保健的手法。
5.艾灸：身体“温补剂”
艾灸所使用的艾条由艾草加工而成，艾灸具有纯阳之性，能通十二经络、调阴阳、理气血。如果说身体温度不够，体质又虚，恰巧又感受了风寒，这个时候首先就要用艾灸。
