舒服地躺在床上，把手放在两腿之间舒服地躺在床上。姑娘，不必害羞，当然，除非这种自慰让你感觉并不好。
“当女性开始自慰，尤其是当我们还小时，我们通常不希望被发现，”Jansen说，“所以，藏在被子下面，面朝下，这里难免与青春期的自慰羞耻阴影有关。”这种DIY方式对女性的性格也影响很大。
“一个女人选择用这种谨慎的方式来取悦自己，往往会觉得自慰很罪恶，但她依然渴望着高潮。”
两性博士Ava Cadell说，“如果你喜欢在下面，那你可能更加顺从，做爱时的感受也更被动，而与之相反，如果你在上面就会更舒服，因为女上位让你能控制节奏(比如说，骑马式)。”
