自慰锻炼法
强烈刺激而一气呵成的房事过程，不能达到锻炼的目的，应该采用握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要高潮，应立刻停止，停一下，在继续、再停止，重复做几次。
男人“大鸟”的几种锻炼方法
2017-06-13 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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女人经常揉胸对健康十分有利
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男性壮阳补肾的穴位有哪些
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