外伤很容易解释，就是一些外因所致，比如房事、刀伤、虫兽所伤等。
第五淫：痰饮
中医里有个很特殊的词叫作痰饮。中医认为“鱼生火，肉生痰”。痰就是湿气的凝聚，如果湿气凝聚起来长期不能被运化的话，就会造成血液黏稠、经脉不通畅，甚至血栓等情况。
那么，中医所说的饮是指什么呢？饮就是水饮，水宣泄不出去，就会在人体内造成肿胀，比如像脾虚的人会出现虚胖这类症状。痰饮会对人体造成很大的损伤。中医认为像精神疾病，很大程度上也是由于痰饮闭塞所致。
第六淫：瘀血
像癌症就可以被认为是一种重度的血瘀之病。我们体内的一些瘀血不能化解，就会造成很多的病变，损害健康。
饮食法地道
《黄帝内经》认为：饮食应该法地道。“地道”就是节气。“法地道”就是人的饮食应遵循节气变化。人吃东西要按节气规律去吃，吃应季食品，这样才是最 合理的养生之道。比如，西瓜性寒，按节气规律应该在夏季享用，以中和暑热，平衡阴阳；如果在冬季食用，寒上加寒，就会对人体造成伤害。
居处法天道
所谓“天道”，就是日升月落，也就是昼夜。居处应法天道，是说天亮了人就应该起床，人自身的阳气和天地的阳气一起生发，如果老睡懒觉的话，人就会没 精神。天黑了人就应该睡觉，使阳气得以潜藏，用阴气来养阳气。这就是居处法天道，要求我们遵循着阴阳四季和昼夜寒暑来合理地安排个人的起居生活。
很多人在周末度假的时候都会去郊区住上两天，觉得很舒服，原因就是人可以接近地气，打开窗户就可以呼吸清新的空气，推开门就可以走到院子里晒晒太阳，这都是一种顺应自然、顺应天道的有益行为。
