很多人皮肤粗糙，上臂外侧、大小腿、背等部位的皮肤都会有一些发红的小凸起，看上去身上像长了很多“鸡皮疙瘩”，这就是毛周角化症，俗称“鸡皮肤”，那么怎么办好呢？
原因：身上四肢上有很多小疙瘩，很粗糙，这种情况非常常见，尤其容易发生在上臂和大腿的外侧，是一种毛周角化症，它是一种遗传性疾病。
它是由于毛囊口角化，影响了毳毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，很像鸡皮疙瘩。的确在每个小丘疹中都有一卷曲的汗毛，这种疾病目前还没有根治的方法，但适当应用一些药物可以改善病情。
改善办法：口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助，此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸,水杨酸药膏等,维甲酸的应用应该从低浓度开始,如从0.05%-0.1%,以避免对皮肤产生刺激,每天晚上用一次。（来源美白网）
注意事项：洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮疙瘩的皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。
滋润最重要
比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用专为极干性皮肤配方的护体乳，如丝梦尼肌肤重建精华，洗澡时也应该用滋润型的清洁产品。
饮食要以清淡为主
毛囊角症患者饮食上注意以清淡为主。古人说食清淡者与世无争。其实就是在告诫我们食清淡不仅仅是养生的好方法，同样也是为人处世之道。无论身体发生怎样的变化，总之记住不可以“逆时而动”，要顺应大自然的规律，按时作息。
