回家吃饭的好处多，研究人员发现回家吃饭可以增加幸福感幸福变多，每周至少和家人一起聚餐3次，是提高快乐感的关键因素。研究人员对超过4万个家庭进行了长期追踪。结果发现，和经济收入好转对幸福感的提高并没有太大 帮助。很多人忙于事业、前程，很难抽出时间和家人在一起。即使钱挣得再多，他们也难以得到真正的快乐。
相反，那些经常在家里做饭，并与家人共同聚餐的人，则普遍表示自己时常感到很快乐。即使家境并不是那么富裕，通过经常与家人贴心的沟通交流，加上愉快的家 庭氛围感染，也会让人们对生活的满意度更高。
研究者表示，与家人一起进餐，有助于在父母、夫妻和子女之间建立起一种强大的沟通纽带，为人们建立良好的情感支持系统。
