你家女儿对钾元素丰富的香蕉不屑一顾？试试冰镇水果汤或者将香蕉和酸奶制成鲜果奶昔。不以自然状态呈现的食物常常能展现全新面貌，通过重新包装来迎合孩子们的口味。
5 不要让孩子在餐前吃零食
如果你想让你家小挑食鬼吃下你准备的晚餐，傍晚时就不要答应孩子对饼干和牛奶的要求。如果孩子很饿，肯吃下你放在他们面前的烤鸡或者汉堡的可能性就大一些。（译者注：虽然在我看来烤鸡和汉堡不是健康食品，还不如饼干和牛奶，但是我觉得定时定量吃饭还是很重要的。）
6 将晚餐作为特殊的家庭黄金时间
把晚餐当成全家交流促进感情的黄金时间，而不是把注意力放在你家挑食的儿子今晚都吃下了什么。这样做，对他的压力就会小很多，他也会更乐意分享他今天的见闻。
7 准备餐饭时让孩子参与进来
让你家女儿帮忙准备晚餐，你家儿子来布置餐桌——让他们帮忙敲定食谱。如果这餐饭的准备过程孩子们也有份，他们就会更愿意吃下去。
8 对孩子们所需的食物有数量上的认识
我们常常认为孩子需要的食物量比他们已经摄取的要多——等他们说吃饱了，其实他们就真的饱了。小孩子不必像成人吃的那样多——通常在孩子吃下使我们自己觉得饱足的食物量时，就应该让孩子停止进食。如果想更进一步，就去了解一下营养学方面的须知吧。
与孩子挑食相关儿童成长知识
《小孩子挑食、偏食怎么办》：要想让孩子保证正常的生长发育，就得让孩子吃各种各样的食物，挑食、偏食的不良饮食行为很容易导致有些营养素的不足，严重时会出现营养缺乏病，影响生长发育。
