导读：鸡蛋不但含有丰富的营养物质，而且具有极佳的减肥效果。所以，今天我们的小编就为男士们带来了一个星期的鸡蛋膳食减肥食谱，让……
鸡蛋不但含有丰富的营养物质，而且具有极佳的减肥效果。所以，今天我们的小编就为男士们带来了一个星期的鸡蛋膳食减肥食谱，让你每天都能够吃得健康舒心，瘦得健康舒心。
鸡蛋膳食减肥食谱
星期一 早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡
星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡
晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，鸡蛋两只
晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡
星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡
以上这个一周鸡蛋膳食减肥食谱包含的食物份量不是很多，但是这样的搭配和份量是最好的。那么鸡蛋膳食减肥食谱对人们减肥的效果有着强大的促进作用，所以各位男士赶紧收好这个食谱，让你轻松瘦瘦瘦。
