导读：当光线过强或不适当地进入人们的眼睛形成耀眼的眩光时，它才成为污染。如何拒绝光污染，只有合理摆放灯具，安装合格灯具，才能拒绝光污染，如何拒绝光污染，下面一起看。
灯光也可能是健康的宿敌
随着家居环境的日益美化，灯从单纯“提供照明”的光源演变为“创造生活情趣”的角色。现在许多人在选购灯饰时，仅仅注重灯饰的款式和颜色，其实这样并不 科学。据专业人士解释说，灯具不只是要满足人们照明和美观的需求，同时，也要考虑到不同颜色的灯饰对人们的心理影响。灯的色温和亮度会对人们的情绪产生影 响，而且明亮的光线可以改变大脑的内部时钟；长时间待在灯光下，易使人感到疲劳，降低人体对钙的吸收；强烈的光波甚至还可能使不正常的细胞增加，正常细胞死亡。
正如田先生喜欢在房间中装上各种颜色、各种样式的灯。其实，五颜六色的灯光除对人的视力危害很大，而且会干扰大脑中枢神经的功 能。同时，色彩对人的心理和生理有很大的影响，如蓝色可减缓心律、调节平衡，消除紧张情绪；米色、浅蓝、浅灰有利于安静休息和睡眠，易消除疲劳；橙色、黄 色能使人兴奋，振奋精神；白色可使高血压患者血压降低，心平气和；红色则使人血压升高，呼吸加快。
从事灯饰设计多年的林先生说，优良的灯具设计，散发出来的光很清亮，投射的重点明显，使空间显得宁静，整只灯会有散热的考虑，并且热气是向上扩散，而不是扑向对面的人。
向室内光污染说“不”
有关专业人士表示：“在家庭装饰中，灯光设计切忌使人眼花缭乱和反差太大，第一个考虑的当然是健康；第二个因素要考虑协调；第三考虑功能。”他提出了三点建议：
一、建筑装修尽量不采用玻璃、磨光大理石、铝合金等做外墙装饰材料，涂料也应选择光反射系数低的。
二、室内装修要合理布光。要注意色彩协调，避免眩光，合理分布光源，光线照射方向和强弱要合适，避免直射人的眼睛。
三、室内装修时要选择对眼睛影响较小的颜色，可以用一些浅色来代替刺眼的白色。
灯具巧摆放
除了选购合格的灯具外，灯具在房间的摆放，也对避免室内光污染有很重要的作用。由于每个房间功能不同，因此，灯具在每个房间的摆设也各有不同。客厅、卧室、厨房、卫浴间，每个房间灯具的摆放都不尽相同。接下来，就让我们看看如何在每个空间正确的摆放灯具。
1、门厅：安置在进门处和深入室内空间的交界处
门厅是进入室内给人最初印象的地方，灯光要明亮，灯具的位置要安置在进门处和深入室内空间的交界处。在柜上或墙上设灯，会使门厅内有宽阔感。吸顶灯搭配壁灯或射灯，优雅和谐。而感应式的灯具系统，可解决回家摸黑入内的不便。
2、走廊：房间的出入口、壁橱处
走廊内的照明应安置在房间的出入口、壁橱处，特别是楼梯起步和方向性位置，楼梯照明要明亮，避免危险。走廊需要充足光线，可使用带有调光装置的灯光，以便随时调整灯光强弱。紧急照明的设备也不可缺，以防停电时的不时之需。
3、客厅：在电视机同侧设置日光灯
如果不懂照明科学，在与电视相对的墙上，再挂一盏灯，那么一到看电视的时间，整个客厅就会被眩光笼罩。只需在电视同侧设置一盏低亮度的日光灯，就可以避免眩光了。
4、卧室：选择眩光少的深罩型、半透明型灯具
卧室是主人休息的私人空间，应选择眩光少的深罩型、半透明型灯具，在入口和床旁共设三个开关。灯光的颜色最好是橘色、淡黄色等中性色或是暖色，有助于营造舒适温馨的氛围。
除了选择主灯外，还应有台灯、地灯、壁灯等，以起到局部照明和装饰美化小环境的作用。
5、书房：要注意“三角”关系
在书房照明中要正确处理台灯、桌面、人的座位角度三者的关系，选择防眩光的灯具，在桌面上铺上淡色垫板以避免反光；灯具安装的位置应高于视线，避免眩光直射眼睛。
6、浴室：在镜子周围安上灯具
在镜子周围安上灯具，将避免当光源反射眩光产生的阴影。此外，还可以发挥聚光灯的巧妙作用。对香皂盒、水晶器皿进行单独照明，突现神秘气氛。
7、厨房：安装壁灯或照顾工作台面的灯具
厨房中的灯具必须有足够的亮度，以满足烹饪者随心所欲地操作时的需要。厨房除需安装有散射光的防油烟吸顶灯外，还应按照灶台的布置，根据实际需要安装壁灯或照顾工作台面的灯具。安装灯具的位置应尽可能地远离灶台，避开蒸汽和油烟，并要使用安全插座。灯具的造型应尽可能的简单，以方便擦拭。
8、餐厅：局部照明安装悬挂灯具
餐厅的局部照明要采用悬挂灯具，以方便用餐。同时还要设置一般照明，使整个房间有一定程度的明亮度。柔和的黄色光，可以使餐桌上的菜肴看起来更美味，增添家庭团聚的气氛和情调。
