导读：怎么使用牙膏更能健齿？保护牙齿,除了要选对牙膏,其使用方法也有讲究——早晚分别用不同功能的牙膏。那么，怎么使用牙膏更能健齿？下面养生之道小编就来介绍下吧。
保护牙齿,除了要选对牙膏,其使用方法也有讲究——早晚分别用不同功能的牙膏。
据了解,在欧美先进国家,有80%以上的人会在早晚分别使用功能不同的牙膏,从而更好地保护牙齿。对于这个做法,中华口腔医学会牙周病学组委员、日本齿学博士毕良佳教授也非常赞成。他告诉记者,大部分口腔问题是由细菌引起的,人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能。在白天,唾液分泌量是晚上的3—4倍,容易抑制细菌产生,且白天进食多,口腔内易残留食物残渣。所以,白天所用的牙膏应该注重清洁功能,去除异物和异味,提高牙龈组织的抗病能力。
当人处于睡眠状态时,唾液腺分泌不足,干燥会导致口腔酸化。这种情况下,很容易繁殖口腔细菌,从而引发各种口腔问题。因此,晚上用的牙膏应以抑菌杀菌为主,以减少可供细菌滋生的营养物质,预防龋病。
如果早晚都用同一支牙膏,就会顾此失彼。长期单一用清洁功能的牙膏在抗菌上差强人意,而只用抑菌牙膏,可能造成菌群失衡,导致口腔疾病。另外,牙膏包装上提到的美白、脱敏、止血等功效,都只是辅助性的,不能靠一支牙膏“一劳永逸”。想要美白牙齿,要从生活习惯入手,少抽烟,喝完茶要漱口;牙齿过敏的人,少吃酸冷食物,别咬坚硬东西;如果长期牙龈出血,可能是牙周疾病的信号,应该去医院对症治疗,千万把希望就寄托在牙膏上。
早晚使用同一只牙膏不利口腔健康
口腔专家提出建议，牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的产品。在欧美先进国家，已有80%以上的消费者把早上和晚上用的牙膏分开，而他们也会有定期检查牙齿的习惯。
专家指出，早晚使用不同牙膏有利口腔是经过大量科学研究证实的。研究表明，大部分的口腔问题由细菌引起，人体口腔分泌的唾液本身具有杀菌功能;但是白天的唾液分泌量是晚上的3~4倍，易于抑制细菌产生;而当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，口腔干燥，会导致口腔酸化，无法抑制细菌繁殖，从而引发各种口腔问题。
使用普通牙膏更能保护牙齿健康
近年来，市场上有各种药物牙膏出售，很多消费者都相信药物牙膏能起到“有病治病、无病防病”的功效。其实并非如此。
专家们认为：患有牙病的人，应对症选择牙膏，并积极治疗口腔病。无口腔病和牙病的人不必使用药物牙膏，因为药物牙膏大都具有较强的适应症，选用不当，会产生副作用。使用有些刺激性较强的药物牙膏，会损害人的口腔粘膜，甚至引起口腔炎、舌炎等口腔疾病。强烈的刺激性异味，还会使人产生食欲不振、恶心等症状。
因此，医生劝告，如果你长有一副健康的牙齿，并且无口腔疾病，那么最好使用传统的普通牙膏。使用药物牙膏的“四不要”
(一)无病不要使用药物牙膏。普通牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷脑等，也有防治口腔疾病的功效。而有些药物牙膏有较强的刺激性，对口腔粘膜有损害;有的药物牙膏含有活性较强的染色索，用久了会污染牙面。
(二)不要滥用。药物牙膏种类繁多，要根据不同病情对症选用，使用不当则会引起副作用。
(三)不要长期使用。久用一种药物牙膏，会使细菌产生抗药性，因此用一段时间后，就应改用普通牙膏。
(四)不要单纯依靠药物牙膏。药物牙膏不是灵丹妙药，不能包治所有口腔疾病。有了口腔疾病，去医院诊治才是上策。
