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冬季嗑点西瓜子能健胃

2012-06-24 责任编辑：未填 浏览数：66 得宝网

核心提示：西瓜富含不饱和脂肪酸，B族维生素和维生素E，同时还有钾，铁，硒等营养元素以及糖类，膳食纤维等，具有不错的健胃通便的作用，而且可以补脑，帮助降低血压.

　　西瓜富含不饱和脂肪酸、B族维生素和维生素E，同时还有钾、铁、硒等营养元素以及糖类、膳食纤维等，具有不错的健胃通便的作用，而且可以补脑、帮助降低血压。

　　除了当零食吃，西瓜子也可以放到粥里，可将50克西瓜子捣烂，加水1000毫升煎后去渣取汁，再加大米淘洗干净与西瓜子汁同入锅，煮成粥即可，这道粥可以清热养胃、生津止渴，冬季感到烦热口渴的人不妨喝一些。不过西瓜子的脂肪含量高，每天食用量别超过50克。

阅读上文: 三款清宿便小点心清理肠胃
阅读下文: 慢性胃病饮食调养6原则

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