导读：按摩真相大揭密！时下不少人钟情于到“按摩院”、“洗脚屋”去“消遣”，本是为了治疗病痛，结果在这些没有执业资格证书的所谓“按摩师”的胡按乱摩之下，病痛反而有增无减。按摩真相大揭密！为你讲解。
时下不少人钟情于到“按摩院”、“洗脚屋”去“消遣”，本是为了治疗病痛，结果在这些没有执业资格证书的所谓“按摩师”的胡按乱摩之下，病痛反而有增无减。
一、按摩消遣不可取
有关专家就此警告说，身体健康者大可不必“按摩”，鱼龙混杂的按摩机构与真正意义上的按摩相距甚远，乱摸乱捏可能给身体带来危害。
推拿按摩需有很高的技巧，操作手法应该是柔中带刚，用力恰当，力量过重可能会造成软组织、骨关节损伤，治病不成反添病。施行这种治疗手段的人必须掌握有关生理解剖、神经肌肉走向等医学知识。专家指出，在施行推拿按摩前须对接受者进行“辨症认知”，一般情况下，患有牛皮癣、皮炎、血友病、血小板减少症等特异性体质的病人不能进行按摩，而对患有传染病的人按摩，也可能带来危险。不少地方在按摩时力量粗暴、手法不当，这很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位，大幅的旋转、扭转还可能导致大面积骨折。
高质量的按摩治疗，须在操作中因势利导，讲究章法。正确按摩的方法是：先寻找“痛点”，即肢体运动到某一体位时最疼的点。医者用手指按住这一“痛点”，另一只手对患肢进行拔伸、旋转、屈伸，使患部肌肉纤维和肌腱的方向、位置改变，疼痛缓解直至消失。当这个“痛点”消失后，再寻找稍次的痛点。为了准确掌握痛点的移动，可以及时地在移动的痛点上画上记号，再进行按摩治疗，这样做可以提高疗效，收到事半功倍的效果。
为此，专家告诫说，按摩一定要去医院找骨科、理疗科医生或有执业资格证书的按摩师实施；选择按摩作消遣是不可取的。在按摩前一定要科学、审慎行事，切不可贪一时舒服而不顾后果。
二、保健按摩的双重作用
1、运用保健按摩和自我保健按摩不仅可以防治疾病，还可以起到健身强体的作用。尤其是自我按摩，实际上概括了按摩、体操、气功等疗法的部分效应，即需要受术者本人进行自主运动，以完成各种按摩手法，即便是较轻缓的运动也对人体健康有益。
2、运动对于人体是不可缺少的刺激源。在运动中，由于末梢神经的反馈作用，能够使大脑功能得到改善和加强。保健按摩及自我按摩所做的运动，还可增大人体肺活量，锻炼心肌储备力，促进血液循环。
3、从广义上说，身体健康就是一种美，健美是以身体健康为基础的；从狭义上说，按摩对局部亦有健美效果。如经常对头部施以按摩，可以增强头皮血液循环，新陈代谢改善，同时保持头发色泽黑亮，增强头皮抵抗力和大脑记忆力；4、女子经常按摩乳房，可促使其发育丰满，增强身体曲线美，同时还可以防止或者消除纤维腺瘤的增生；坚持做面部保健按摩，可使肌肉富有弹性，皮脂分泌通畅，皮肤柔润有光泽，面色红润，皱纹减少。
5、因为按摩有使皮下毛细血管扩张，血液循环加强，皮肤营养改善，从而提高了组织代谢和皮肤呼吸的功能，是苍白及缺乏弹性的皮肤改变颜色，恢复弹性。
三、保健按摩的注意事项
1、应先轻后重，由浅入深，循序渐进，使体表有个适应的过程，切勿用暴力，以免擦伤皮肤。其原理是机械能转化为热能，这样能使被按摩的部位毛细血管扩张，血流增快，改善局部的营养状况。
2、在按摩操作过程中，应该做到全身肌肉放松，呼吸自然，宽衣松带，这样可使全身经脉疏通，气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时，最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服，以提高效果。
3、保健按摩最好在空气流通、温度适宜的室内进行，每日可多做多次，有益无害。每天醒后睡前，都是保健按摩的最佳时间。当你被闹钟吵醒时，不免感到睡意未解，神情恍惚，不妨伸伸懒腰，做做保健按摩，然后便会觉得生气勃勃，精神饱满。
4、经过一天繁忙紧张的工作之后，躺在床上再做做保健按摩，可消除疲劳，放松肌肉，松弛大脑而心平气静地进入梦乡。
