导读：良好的个人卫生习惯，尤其是洗手习惯，能成为很多疾病的防火墙。健康要从勤洗手开始，洗手的方法也有讲究，下面小编就带大家看看健康与洗手的关系，健康如何从勤洗手开始。
俗话说“病从口入”，但实际上“口”是被冤枉了，疾病的真正幕后黑“手”往往被我们所忽视。据美国科罗拉多大学的一项研究发现，每个人每只手上大约会有150种细菌。而另有研究表示，一双未洗过的手上最多约有80万个细菌！从SARS到MERS，再从腹泻、流感、手足口病、肺炎到沙眼，当然还有最近因为屠呦呦的研究重新回到大众视野里的疟疾，人类史上大部分的疾病预防都有一个共同的环节：洗手。
手一定要用水洗才干净吗？有研究表明，用流动的清水洗手的除菌效果比用快干消毒液要好，尽管消毒湿巾也可以去除部分手部细菌，但是由于人们习惯擦完手继续擦脸或者身体其他部位，反而更容易造成交叉感染。因此，在流动的清水下，使用清洁用品洗手才能最大程度地保证手部清洁。
良好的个人卫生习惯，尤其是洗手习惯，能成为很多疾病的防火墙。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外，还有哪些时候，是你该洗，却又忽略了的呢？专业医师给出了以下建议，养成勤洗手的好习惯。
1、看完报纸要洗手
印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些物质即使是残留部分，也对人体有害。
2、早上取完牛奶或报纸后也要洗手
因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋生细菌。
3、外出回来要洗手
外出期间，双手不可避免地会接触到一些公共场所的东西，比如门把手、电梯扶手、直梯按钮等，这些地方都是细菌、病毒聚集的地方，非常脏。所以，外出回来，一定要先洗手再干其他的事情。
4、拿完钱包、钞票，用过提款机之后要洗手
5、在外就餐，看完菜单点完菜之后不要忘了洗手
因为菜单确实很脏，很少有餐厅会对菜单定期消毒。
6、使用电脑、鼠标、手机后要洗手
这些都是很容易被人忽视，却又非常脏的几种常用物品。
7、晾完衣服要洗手
脏衣服和洗衣机里面的细菌，会在洗涤过程中沾染到衣物上。晾衣服的过程中，双手很可能沾上这些细菌，衣物经过紫外线照射最终能达到消毒目的，手却常常被忽视。
8、手接触身体分泌物后要洗
比如用手捂住口鼻打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后。
9、接触宠物或者家禽之后要洗手，预防动物相关的传染病
10、为小宝宝或病人更换尿片后，或者处理完被污染的物品后要洗手
一般人洗手只是简单冲洗，却会忽视对指尖、指缝、拇指的搓洗，这只能让细菌污染率下降18%。世界卫生组织推荐了标准的洗手方法，叫六步搓洗法，洗手40秒或以上，可以将手部卫生的合格率提升30%—40%，其步骤如下：
第一步，掌心相对，手指并拢，互相摩擦；第二步，手心对手背，沿指缝互相搓洗；第三步，掌心相对，双手交叉沿指缝互相摩擦；第四步，两手互握，互相摩擦；第五步，一手握另一手拇指，在掌心旋转摩擦；第六步，指尖摩擦掌心。
洗手与健康的关系密切
2012年10月15日是全球洗手日。全球洗手日是号召全世界各国从2008年起，每年10月15日开展用肥皂洗手的活动。目的是呼吁全世界通过“洗手”这个简单但重要的动作，加强卫生意识，以防止感染到传染病。
联合国儿童基金会作为“全球洗手日”的发起组织之一，通过其遍布全球的办公室，积极推动以儿童参与为主体的洗手运动，号召人们一起用行动唤醒每个人正确洗手，用肥皂或洗手液洗手，预防疾病的健康意识；促使人们改善卫生行为，尤其是教导孩子们从小养成良好的卫生态度和习惯；倡导政府和社区改善环境卫生包括洗手设施。
洗手同样能预防皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病、SARS和禽流感，对癌症病人及艾滋病毒携带者的健康有利。
用肥皂洗手是所有国家和社区在技术和经济上都力所能及的拯救生命的干预措施。推进该措施，不仅因为其有益健康，还因为用肥皂洗手使人感到舒适，能体现一个人的社会地位、教养，能让人与人之间更加亲近。
在很多国家，人们普遍认为仅用水洗手就足以去除可见的污垢以保持手的清洁。但是就去除病菌而言，仅用水洗手， 而不用肥皂或洗手液，洗手效果差很多。
在世界范围内，在关键时候用肥皂或洗手液洗手的比例为0～34%。用肥皂或洗手液洗手持续一定时间，可以破坏手上携带大量病菌的油脂和污垢，通过搓揉去除它们。只要正确地使用，所有的肥皂或洗手液均能同样有效地去除致病菌。
肥皂或洗手液洗手的益处
用肥皂或洗手液洗手，好处多多。洗手是公共卫生的奠基石，新的卫生行为和公共卫生服务是影响未富裕国家传染病死亡率快速下降的主要因素。
和粪便隔离与安全处理，以及提供足量的纯净水一样，用肥皂或洗手液洗手是预防腹泻病的最有效的方法之一（可降低感染率达一半），它也是最便宜的方法。
此外，用肥皂洗手能限制呼吸道疾病的传播（降低感染率达四分之一）。而且，用肥皂或洗手液洗手也是抵御其它疾病强有力的屏障（如蠕虫、沙眼、皮肤感染等）。
用肥皂洗手省钱省心。用肥皂洗手是最低廉的健康干预。
