导读：“秋冻”要注意的事有哪些呢？“春捂秋冻，不生杂病”。但是，“秋冻”也要因人而异、因部位而异，“秋冻”的同时也要注意结合适当的体育锻炼，才能真正有利于健康。下面小编为你带来“秋冻”要注意的事，一起来看看吧！
不适宜“秋冻”的五类人
1、心血管疾病患者
人体要抵抗低温就必须把血液从皮下血管输送到身体内部，这会导致血管收缩、血压升高、心脏搏动加快，从而加重心脏负担，加重心脏缺血、缺氧，造成冠状动脉痉挛，附壁血栓脱落，导致心绞痛或心肌梗死的发生。
2、溃疡病患者
人体受寒冷刺激后，血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，导致胃痉挛，使原有的溃疡病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等。
3、脑血管疾病患者
人体受寒冷刺激后导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，外周阻力加大，血压升高，容易引发脑出血或脑血栓形成。
4、慢性肺病患者
秋季的寒冷空气会对呼吸道产生不良刺激，引起过敏反应，诱发气管、支气管或细支气管的痉挛，造成慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病的复发或加重。
5、关节炎患者
风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因，寒性凝滞，使气血运行不畅，不通则痛。因此，这类病人，从秋季开始就应该注意腿部的保暖，不适合“秋冻”。
防范秋季常见病 掌握好秋冻尺度
秋季一天中的昼夜温差特别大，早晚冷风袭袭，中午又烈日当头，这样变化多端、忽冷忽热的天气特点，犹如“过山车”一样飘忽不定，让秋冬季节成为呼吸道传染病、肠道传染病、虫媒传染病及过敏性等疾病的多发季节。作为秋冬季的多发病、常见病，感冒、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎、哮喘、过敏性鼻炎、病毒性腹泻、乙脑、心脑血管疾病也随之“粉墨登场”，尤须引起公众警觉。
应对这个季节的千变万化，民间自有经验之谈。俗话说“春捂秋冻”，这话听上去不难理解，可真要把“秋冻”做到科学和适度，还真有些学问呢。
由于秋季是一个降温的过程，天气逐渐变凉。虽然气温较低，但一般凉而不寒，如果过早穿上厚衣服，使机体不能逐步适应外界的寒冷气候，体温调节得不到应有的锻炼，不但体温调节能力下降，抗寒能力也会降低。于是，接下来的漫漫严冬就会给身体带来很大的挑战。相反，冻一冻则有助于增加皮肤黏膜对寒冷的耐受力，有利于提高抗病能力。
需要注意的是，“秋冻”是指适量、适时逐渐添加衣物，并不是说明天气很冷了却不知添加衣物。尤其对于老人、小孩和体弱多病者来说，体温调节功能下降或不健全，更该及时添加衣物。
有些爱美、追求苗条的都市女性，常常在低温天气还裸腿穿裙子或短裤，其实在我们身体有些部位是十分脆弱、畏寒的。如头部、颈部、腹部、脚部；这些部位着凉会引发偏头痛、颈椎病、胃肠道疾病等；作为没有更多肌肉和脂肪保护的关节部位，更应该是防寒的重中之重，尤其是肩关节、膝关节，若受风寒袭击会出现发凉麻木、酸痛等不适症状，严重的会引发关节炎。因此，这些部位是防寒的“要地”。
另外，有些人群也是不适合“秋冻”的。除了前面提到的老人、小孩，心脑血管病患者、慢性肾脏病人、消化道溃疡病者，都是不宜“秋冻”的。这是因为天气寒冷可导致血管痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。当气温急剧下降时，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，可能引起血压升高，心、脑负荷加重，脑部缺血缺氧。尤其是老年人对外界环境变化适应性差，也很容易发生中风。寒冷更是慢性肾病、消化道溃疡疾病发病的重要诱因。因此，“春捂秋冻”应适度，更应注重自身特点，避免因不适宜的“秋冻”给身体带来损害。
