导读：穿高跟鞋脚浮肿怎么办呢？高跟鞋是众多办公室的女性的最爱，可是一到午后，通常就会发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。那么穿高跟鞋脚浮肿怎么办呢？下面小编为你解答。
消除穿高跟鞋水肿方法
不管个子高矮，一双漂亮的高跟鞋不仅让双腿更修长迷人，还会让女性走起路来若风摆杨柳，平添不少韵味。但是，高跟鞋穿久了也会让人感到不舒服，而水肿就是常见的症状。怎么办呢？别急，下面这几5动作帮你有效缓解腿肿。
缓解腿肿第一招、臀部
采用坐位或站立的方式，双手抱在左脚膝盖前侧，右脚横跨在左脚膝盖前，两脚交换做，各做30秒到一分钟。站立方式进行时一定要注意保持身体平衡。
缓解腿肿第二招、前腿
采用坐位的方式，将前腿弯曲成90度，右手拉住另一只腿的脚掌，注意膝盖不放太高或太低，保持与身体的平衡，左右腿交换做，一次保持30秒到一分钟。
缓解腿肿第三招、大腿
采用坐位的方式，脚掌稍微往上勾，手抱住大腿，尽量往身体靠近，感觉到腿有点酸为止，左右腿交换做，一次保持30秒到一分钟。
缓解腿肿第四招、大腿内侧
采用坐位的方式，双手抱住合住的脚掌，手肘碰到小腿，用手的力量往下压，下背打直往前推，保持30秒到一分钟。
缓解腿肿第五招、小腿
采用站立的方式，臀部使劲往上抬，脚往下踩，其中一只脚放在另一只脚的脚踝上，两脚交换做，各做30秒到一分钟。
每天只需要几分钟，就能够有效的缓解因高跟鞋带来的腿肿，快去试试吧。以后高跟鞋照穿不误，美丽依然。
高跟鞋是女性的忠实伴侣，能够让女性更有魅力更加自信。虽然穿久了腿会浮肿，但是，只要每天晚上坚持泡泡脚，揉揉腿，再加上这五招放松的方式，就可以有效缓解穿高跟鞋引起的腿肿，让你美腿依旧。
腿脚浮肿怎么办
冬瓜和海带在一起炖不但是一道美味还是一道很好的利水菜，可以试试哦。
茯苓 红豆 莲子在一起煲粥，不光可以防止中暑，还可以利水消肿，是非常好的夏季食谱。
对于年轻人如果脚部偶尔浮肿可以用黄瓜榨汁，新鲜的黄瓜汁不但可以减肥瘦身，还可以利水哦。
上述方法如果还是不行 ，就到野外去采5棵车前草，煮水代茶饮。
如何正确穿高跟鞋
前高后高厚底鞋
像踩高翘的厚底高跟鞋，因为与地面接触不灵敏，穿着时要注意有摔倒的危险。但也不能因为它看起来休闲就把它当球鞋穿哟！这可是非常不安全的穿法！ 整个脚皮跨出踏地后，抬起脚跟。身体前倾，另一脚踏出第二步。因为底厚，所以鞋底弯曲度不大，走起来方式有点像是大象踏步。因为鞋跟高，要保持行进中的稳定，膝盖可稍稍弯。曲至於穿厚厚鞋要保持走一直线美姿会有点难度，这时的直线行进，维持在身体的2/3宽度也可以接受。
普通高跟鞋
普通高鞋可说想美形，又想有行动力的美女最match的选择。为了走起路来可以摇曳生姿，选鞋时要注脚背带最好可以覆盖脚背一半以上的面积，以免附着力不够，走起路来鞋跟拖拖拉拉的，粉破坏美感哟！ 踏出步伐时脚掌先着地，立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动。另一脚的脚跟先离地，随後跨出步伐。此时上身背部挺直，缩小腹。双手自然摆动，看起来不仅变高变有精神，腿儿也加长叁公分了。
特高高跟鞋
虽然说鞋跟越高，越可以让女生的躯体自然挺立摆动，可是当心过高的鞋跟，加上不当的走姿，很容易就到扭伤哟！而且为了屈就不适人体工学的高度，小心走姿变很怪异，反而破坏了穿高高鞋的美感！走路时脚掌先着地，立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动，为了保持稳定度此时膝盖可以稍稍弯，利用大腿及腰部的力量摆动双腿，背部椎自然挺立，避免着地时脚跟先着地，重心摆後的结果很容易造成脚部扭伤。
