导读：治疗落枕快速方法，冬季天气寒冷，也是落枕的高发期，因为晚上睡觉枕头高低不合适的话，早上起来就会感觉肩膀和脖子酸痛，这是落枕的症状，那么落枕了该怎么办呢?治疗落枕快速方法有哪些?一起来看看吧！
1 、点压承山穴：承山穴在小腿中间，小腿两侧腹肌的下方，你伸小腿时稍微用力，就出现小腿腹肌，就在腹肌的交角处，还不明白，自己百度看下图，一般来说有一侧的穴位是比较痛的，就重点点比较痛的一边 ，一般指压到15到20分钟，压的同时轻轻转动你的颈部，幅度由小到大。
2、 掐合谷穴：用大拇指掐痛侧的合谷穴到酸痛，同时也要缓慢活动颈部2分钟，对于轻微患者是很有效果的，合谷穴位于拇指食指合拢，在肌肉的最高处。
3 、弹拨手三里：落枕的人痛侧的手三里部位的肌肉会发硬!并且很敏感，轻轻揉拨都很酸痛，永大拇指揉拨痛侧手三里 1到2分钟 手三里位于手肘横纹处下2寸(稍外侧) 2寸也就是你的三个手指合并的宽度。
4 、击打肩井：用不痛的一边手掌击痛侧肩井 3到5次，同时活动肩部，不知道肩井，就击打肩膀中间部分就行，能明显的感觉到酸痛的。
5 、按风池穴 ：用大拇指按风池穴约一分钟，风池穴位于后颈中间凹陷处往外侧2寸，也就是头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
一般来说，点完以上的穴位，自己活动活动，都能有效解决落枕问题。
落枕后如何按摩能有效减轻疼痛感
大家一定都有过落枕的经历，早上起床后发现脖子酸胀、疼痛，稍一扭头脖子就疼痛难忍，令人懊恼不已。通常症状较轻的落枕，过一两天就会自然康复，但如果情况严重，可以试试下面介绍的方法，通过对一些特定穴位的按摩，希望能帮助大家尽快摆脱落枕的痛苦。
1、身体坐直，两手交叉置于颈后，注意用掌心的部位揉按颈项两边，至脖子发热为止。
2、接下来用双手手掌侧面的部位轻拍、刮擦脖子两边至肩部的部位，不少于3分钟，注意力度不要太重。
3、用手指分别依次按揉风池、肩井、天柱、外关穴，每个穴位按揉不少于1分钟。
4、左手轻轻拍打右侧肩膀;同样右手拍打左侧肩膀。
5、最后，缓缓转动脖子，忍受自己所能承受的最大疼痛，坚持至少3分钟。
