导读：夏天拉肚子怎么办？夏季天气炎热，食物也容易产生细菌，而不小心摄入这些食物就容易导致拉肚子的发生。夏天拉肚子怎么办，应该如何缓解呢？
“立夏”之后，腹泻病人明显增加，而其中因为自行用药不当，导致病情加剧的患者也不在少数。广州市第一人民医院消化内主任医师周永健博士介绍，春夏交接正是一些细菌和病毒快速繁殖传播的季节，而广州潮湿闷热的天气，也让食物腐坏的速度加快，以致食物中毒引起腹泻的病人日渐增多，建议发生腹泻时最好看医生，不可自己滥用药。
夏季腹泻大多是由肠道感染和食物中毒引起的，它是一组以腹泻为主要症状的急性肠道传染病。引起感染性腹泻的病原菌十分繁杂，目前已知的病原体有数十种之多，主要包括细菌、病毒和寄生虫三大类。急性腹泻，病程一般不超过三周，慢性腹泻病程一般可达两个月以上，主要由肠道感染性疾病、肠道非感染性炎症、肿瘤、小肠吸收不良、运动性、药物性等因素引起。腹泻主要表现为：腹痛、腹泻、肠鸣音亢进等，肠道感染者可伴有发热、欲泻而不爽、里急后重、大便腥臭等。因食滞肠胃而引起的腹泻，其排泄物内常有未消化的食物；肿瘤导致的腹泻大多为慢性腹泻，常伴有消瘦、不规则低热、大便带血等症状。严重的腹泻会使人体脱水，引起电解质紊乱，甚至危及生命，应及时就医。某些病人的排泄物具有传染性，应加以消毒与隔离。
引起夏季腹泻的原因
1、夏秋季节天气炎热，雨水较多，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。
2、虽然人体本身对外界病原体具有一定的防御能力，像口腔有一定数量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均可杀灭随食物进入消化道的致病菌，但肠道致病菌能采用″以多制胜″或″乘虚而入″引起肠道感染。
3、夏季出汗较多，大量饮水稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件；而且夏季炎热，人们往往休息、饮食不好，导致机体抵抗力下降，也易患腹泻病。
4、夏秋季节多有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品，如果这些食品的制作过程稍有不慎，极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多；冷凉食品进食过多、过快或腹部受凉也容易造成胃肠道的应激反应造成腹泻。
5、夏秋季节苍蝇和蟑螂滋生，可携带致病菌传播疾病。
腹泻，滥用抗生素伤身
每日大便三次以上，并且是稀便，称之为腹泻，俗称“拉肚子”。然而腹泻病的病因较为复杂，大体可以分为感染性腹泻和非感染性腹泻两大类。前者是指细菌性痢疾、伤寒沙门氏菌、霍乱弧菌等或病毒如轮状病毒、腺病毒感染导致的腹泻，这些可用抗生素或抗病毒治疗，以控制病情、减少并发症等。而非感染性的腹泻病因复杂，与消化系统肿瘤、炎症性肠病、甲状腺功能亢进、功能性腹泻等有关，而滥用抗生素可导致肠道菌群失调，亦可导致或加重腹泻症状。
对于拉肚子之类的“小病”，很多市民习惯自己吃点黄连素、诺氟沙星等抗生素类药物来解决问题，图个简单省事。这是目前腹泻治疗存在的一个重大误区。周永健称，不论是功能性腹泻还是细菌造成腹泻的症状都类似，许多人一拉肚子就服用止泻药了事，可能导致更加严重的胀气或肠道阻塞，或以后的胃肠功能紊乱。所以，当出现腹泻最好到医院查一查大便里是否含有致病菌，以决定是否使用抗生素。否则滥用抗生素，不仅对疾病没有疗效，反而对身体造成危害。
那么，在大便化验结果报告未出来诊断还未明确之前，如何大致判断是否该用抗生素呢？下列情况可考虑使用抗生素：看大便性状；腹泻、腹痛伴有发热症状明显者；一些特殊人群的腹泻患者，如严重糖尿病、白血病、肝硬化、晚期癌症病人及老人。当然，应该服用什么抗生素、怎样服用，都需在消化科医生的指导下进行。
多次腹泻，要保护肠道免受损伤
在门诊看病中，多数腹泻病例都是功能性腹泻引起的，细菌感染的比率反而很低。对于功能性腹泻目前无特殊药物，在治疗时以对症处理为主，通常这类腹泻的病程比较短，甚至可以自愈。据统计，大约有70%的腹泻患者不需要使用抗生素，这些由功能性腹泻或病毒引起的腹泻，并不等于不需要药物治疗，多数是对症处理，比如补充水分，保证电解质平衡，还有收敛肠道的药物，有些药对这部分病人的肠道有保护作用，以减少腹泻对肠道的损伤。
有两类药物可以帮助腹泻病人减少肠道损伤：一类药为肠黏膜保护剂，因为腹泻一次，对肠道有一定的损伤，肠黏膜保护剂在口服后可以广泛覆盖在肠黏膜表面，形成一层保护膜，固定吸附有害病菌及其毒素，使病原物不易侵入肠壁，保护并促进肠黏膜再生修复；另一类药为微生态调节剂。我们知道肠道中存在很多菌群，如双歧杆菌等，其数量为人体细胞总数的十倍，主要分布于肠道，为人体生命活动所不可缺少。如果正常细菌数量下降或比例失调，就会出现腹泻，腹泻又将进一步加重菌群失调。所以，补充这些以双歧杆菌为主的正常细菌，可促进正常菌群恢复而起到治疗腹泻的目的。
轻度腹泻，在家该怎么护理
轻症患者，可在家中治疗，但应注意三个问题，最重要的是喝足够的液体以防治脱水，防治脱水的办法有三种——一、米汤加盐。500毫升米汤加1.75克食盐，即啤酒瓶盖半瓶盖。2岁以下者每天喝一瓶，2岁以上者每天2～4瓶，成人每天4～8瓶。
盐糖水。白开水500毫升，加白糖或葡萄糖10克（2小勺），再加细盐1.75克。
服口服补液盐（ORS）。各大药店均可买到，按规定配水后服用。
通常，腹泻病人也应该继续进食，鼓励吃稀饭。在家治疗三天后仍不见好，出现下列六大表现之一，应马上去医院诊治：便次增加；不能进食；频繁呕吐；明显口渴；发热；大便带血。如果口很干、尿很少、声音嘶哑、哭时无泪无声音、皮肤弹性差，表示已发展到严重脱水，家属应马上送其去医院。
夏季腹泻的预防
1、注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。
2、讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存，在冰箱内且储存时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜可加点醋和蒜。
3、生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。
4、注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。
5、清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。
6、注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑；平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。
7、尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。
