导读：憋尿有哪些危害？长期有憋尿习惯的人得膀胱癌的机率是普通人的三倍，还可能会导致急性膀胱炎、血尿等疾病，因此大家要提高重视，下面小编为大家介绍憋尿有哪些危害。
小吴是业务员，由于工作的关系，上班时间不能经常往厕所跑，有尿意也经常憋着。久而久之养成了长时间不上厕所的习惯，可是万万没有想到憋出毛病来，别人花十几秒就能尿出来，他却要花好几分钟的时间，最近一次身体检查让他大吃一惊，医生说他的膀胱出现不完全性尿潴留。尿液在膀胱内残留不能完全排出，时间一长还可能出现充溢性尿失禁，以致一身尿臊，苦不堪言。
膀胱“蠢钝”危害多
医生指出，经常憋尿会使膀胱长期处于充盈状态，膀胱壁的弹性逐渐减退，久而久之膀胱上的压力感受器反应会变得迟钝，一些人经常憋尿，虽然明显感觉小腹发胀，可是却没有尿意，这就表明膀胱的收缩能力已经在下降。膀胱中储存的尿液不能及时排除，残留尿液增多，严重可出现尿潴留。
随着尿量的不断增加，逼尿肌和括约肌长期处于紧张状态，导致血压升高，心跳加快、心肌耗氧量增加，容易诱发排尿性晕厥。
“小忍”则乱大谋
一项国外研究资料表明，有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3—5倍美国里士满大学医学中心泌尿与泌尿微创外科研究所主任约瑟夫·莫塔教授说：“尿液中的致癌物质可侵害膀胱纤维，并会破坏细胞正常结构发生恶变。哪怕每小时排出的尿液与相隔两三小时排出的尿液相比，后者尿液中所含的致癌物质都会多得多。这也就意味着，尿憋得越，患癌的可能性越大。”尿液中的毒素在膀胱的作用时间过长，长时间的积累让膀胱细胞承受不了，产生恶变，大大增加患膀胱癌的几率。特别是冬天，排尿次数会有所增加，一些人怕冷而长时间憋尿，如憋尿后突然用力排尿，会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥，甚至会引起猝死。
对策：多小便，帮膀胱洗洗澡
那么，如何保护我们的膀胱呢？医生指出，对策很简单，一要喝水，二要及时排尿。及时顺畅的排尿，等于为膀胱洗洗澡，有效冲刷膀胱内残留的细菌，杜绝细菌在膀胱内繁殖的机会。医生表示，健康尿液的颜色是越清越好，“如果你的尿液颜色较深，则证明水分补充不够。”
长期憋尿的危害有哪些
积尿也就是日常生活中我们所说的“憋尿”，应该说很多上班族由于工作繁忙的问题都有过“憋尿”的经历，再者一些女性在夜晚，由于不敢起夜，也会有积尿的现象。而养生专家告诉我们说长期积尿对身体的危害是非常大的。
专家认为一个人膀胱的空间是有限的，一个人在憋尿的时候，事实上已经使得整个膀胱充满了尿液，而此时如果憋着的话，那么就会使得整个膀胱出现膨胀的问题，而如果经常这样做的话，就好比女性在怀孕的时候肚皮在撑大，就算是将孩子生出来后，小肚子周围的皮肤也会变得松弛的，甚至会影响到整个膀胱控制排尿的神经，使得整个神经元永久性的受损，而长此下去，更有可能会引起尿频，尿不尽的问题。而出现排尿障碍等问题，专家称有憋尿习惯的人得膀胱癌的机率是普通人的三倍。
膀胱本身就是一个代谢尿液，提成体内产生的废气的地方，而如果憋着的话，那么尿液，废气也就无法正常的排出去了，从而会引起尿路的细菌感染，会使得整个膀胱的黏膜的抵抗力下降，甚至有可能会出现急性膀胱炎，血尿等问题。
专家告诉我们说一些急性膀胱炎在发病期间甚至有可能会有尿液倒流的问题，而如果将尿液中的细菌带回肾脏的话，那么引起急性肾炎，整个肾功能就会受到很严重的影响的。
憋尿也影响男性的生殖健康，因为男性在有尿意的时候，整个阴茎就会勃起，同时会提高整个人的性奋程度，因此有些人错误的认为，憋尿可用来治疗男人的早泄阳痿问题，事实上憋尿不仅不利于防治阳痿，早泄等问题，同时还有可能会加剧男人早泄的问题，因为在性生活过程中有尿意，但是不想停下性生活，因此就不得不去分神控制了，而这就会直接影响男女之间的性质量。
憋尿不仅会影响男性的生殖健康，对女性的生殖健康威胁也是非常之大的，其一女性的尿道和阴道口的位置非常接近，憋尿容易引起细菌的相互污染，再憋尿中涨大的膀胱还有可能会占用了“子宫”的位置，从而引起一系列的妇科疾病，甚至是不孕不育症。
总之，憋尿不仅是对于老人，孩子，男人，女人的危害都是非常大的。那么日常生活中当有尿感而又无法及时的排出的时候要怎么办呢?
首先夜间临睡之后就不要在饮水了，避免起夜。
白天的水份不能少，但是要注意喝水的频度，养生专家建议每天的饮水量是2000到3000CC，所以尽量控制在这个量之内，尽量以一个小时补充一次水份为宜，尽量保持白天每2个小时左右排一次量，这样不仅不会影响工作，同时也能避免憋尿的问题。
如果是在火车里，或者上厕所不方便的地方的话，穿尿不湿也是不错的选择，现代车站附近多会有成人尿布湿，只是记得方便的话一定要脱下来就可以了。
