导读：怎么治疗便秘防痔疮?越来越多的人患上痔疮，这和我们的日常生活习惯是有很大关系的，不爱吃青菜水果、不爱运动的人更容易患上痔疮。那么，怎么治疗便秘防痔疮?
在生活之中，洗澡的方式要是正确的话，对于我们的身体健康是起到了很好的作用的，所以，我们不要在平时的时候，忽视了这些生活之中的小常识，有时候，小常识也是蕴含大道理。
饭前洗澡可以保持消化，食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;泡澡可以先在热水中泡20-30分钟，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3-4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。
洗澡的时候，勤用手揉肚子，可以帮助我们很好的去治疗便秘，洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加。
洗澡的时候，常搓脸部肌肤，可以增加脸部的神经系统的灵敏，面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。
既然便秘是导致痔疮的罪魁祸首，那么我们应该如何远离便秘，有效的预防痔疮呢?相信这才是大家关注的重点。
1、养成良好的生活习惯。主要要注意以下三点：
①养成每天定时排便的习惯，每天按时去如厕，无论是否有便意，都要有意思的去排便，这样可以形成条件反射，到这个时间就会排便。而只有及时的排便，才能避免粪便因停留肠腔时间过长，水分被吸收过多，粪质变干而难以排出导致便秘，从而诱发痔疮。
②对于时间比较宽裕的人来讲，便后坐浴是预防痔疮的一种好方法，排便后用温热的水进行坐浴，不仅可以促进血液循环，也可以促进创面愈合和减少感染。
③平时避免穿太紧的内裤和牛仔裤，因为裤子太紧就会影响局部的血液循环，不利于伤口的愈合，还会增加细菌感染的机会。
2、养成良好的饮食习惯。吃什么样的食物非常的关键，便秘往往是食物中摄入的纤维少导致的，因此，要从饮食上下功夫。平时要保持充足饮水，可以多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，但是要少吃辛辣刺激性的食物。因为辛辣的食物容易引起淤血和扩张。
3、加强运动和锻炼。体育锻炼本身就有益于促进血液循环，而且可以促进胃肠蠕动，可以改善盆腔充血，防止便秘，预防痔疮。尤其是久坐不动的白领们更需要经常的进行运动，除了选择一些常见的体育活动如广播体操、太极拳、气功、慢跑、打球之外，可经常做提肛运动，这样可以自我调整肛门括约肌的收缩和放松，维持肌肉的弹性，还可以有效改善局部血液循环，对预防痔疮的发作非常的有帮助。
