导读： 搓足治疗缓解多种疾病，冬日临睡前，用温水泡洗双脚后，再用力揉擦足心，御寒保暖，还能补肾强身，并对防治感冒、冠心病、高血压等多种病症有一定的作用。那么 搓足治疗缓解多种疾病呢？一起来看看吧!
足疗是我们当今很受欢迎的保健方法，而且养生保健的角度来讲，泡脚足底按摩等都有着不错的效果，今天小编为大家总结了足疗养生的好处，一起来看看吧!
常按摩脚掌和脚趾，对贫血、关节炎、糖尿病、周期性偏头痛及肾功能紊乱等也具有一定的缓解作用。尤其对中老年人下肢麻木、发冷、浮肿、风湿也大有裨益，并能延缓人体衰老。
“搓足”能养生，是因为在人脚掌上密布了许多血管，故医学上把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数神经末梢与大脑紧密相连，有通往全身的穴位，刺激脚掌能使末梢神经活跃
，神经系统与内分泌系统充分发挥作用，脚腿和大脑感到轻松舒畅，并有提高记忆力之功效。脚掌远离人体心脏，血液往往容易在那里滞留，故经常活动脚掌，使血液循环加快，起到平衡阴阳，调节气血的作用，真正达到祛病养生的目的。
“搓足”养生时，还应多活动脚趾。人脚底共有62个反射区，几乎囊括了人体全部器官和内分泌腺。人体最重要的12条经脉中，有6条是起或止于脚部，而反射区大部分集中在脚底的前半部分。大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可疏肝健脾，增进食欲，对肝、脾肿大具有辅助疗效;第4趾属胆经，按摩可防治便秘、肋骨痛;小趾属膀胱经，能治遗尿症;第2趾，不仅具有手指同样的作用，而且还是人体健康的晴雨表。
常按摩脚掌和脚趾，对贫血、关节炎、糖尿病、周期性偏头痛及肾功能紊乱等也具有一定的缓解作用。尤其对中老年人下肢麻木、发冷、浮肿、风湿也大有裨益，并能延缓人体衰老。但要坚持，方才能见效。
洗脚时揉搓足心可预防多种疾病
“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”这是诗人苏东坡亲身体验到睡前洗脚的好处后，从心底发出的赞美诗。冬日临睡前，用温水泡洗双脚后，再用力揉擦足心，既可祛除污垢，御寒保暖，还能补肾强身，解除疲劳，促进睡眠，延缓衰老;并对防治感冒、冠心病、高血压等多种病症有一定的作用。
预防疾病洗脚方法
洗擦方法其实很简单，即每天晚上临睡前，平坐凳上，排除杂念，平定情绪，用温水连洗带泡，边洗边用手摩擦双脚，约15分钟后擦干;然后先将左脚抬起，搁在右腿膝部，用左手握脚趾，尽力往外扳，用右手擦足底心，以足底心前三分之一处凹陷中的涌泉穴为中心，擦的范围稍大些，擦至发热为止。然后改将右腿搁在左腿膝部，用右手扳足趾，左手擦足底洗至发热即可。
按摩经络 健康从脚起
在人体的经脉中，有一条叫足少阴肾经的经脉，起自足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿内踝的后缘进入脚跟中，由小腿内侧入脊内，穿过脊柱到达肾脏。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，洗脚擦足心，通过经络的传递作用，对肾脏能起到良好的刺激，激发其内在活力，加强其对机体各脏腑组织的温煦、滋养作用，从而使精力充沛，充满生机。
脚部受寒，可通过神经反射，引起上呼吸道血管收缩，局部温度下降，抵抗力减弱，容易感冒，而足部保暖是预防感冒的重要手段。洗脚擦足心，能加速足部血液循环，温暖下肢，有效防止感冒发生;同时，患有脚癣、皮肤疣、鸡眼、胼胝的人，热水洗脚有去掉表层癣菌和软化角质层的作用，配以揉擦，温肾健身，活血通络，有利于这些疾病的缓解和痊愈。
此外，通过经络的联系，洗擦足部，对心肾等内脏起到有效的调理，能导引肾经虚火、体内浊气下降，从而对眩晕、失眠、心悸、失音、喉咙肿痛、老年性足步麻木、发冷、水肿以及冠心病、高血压等起到良好的防治作用。另外，如将泡脚的热水改为甘草、芫花煎剂，对防止冻疮更有效;用煅牡蛎、大黄、地肤子、蛇床子煎洗，可治疗足癣;用鸡毛煎洗，可治顽固性膝踝关节麻木;用白果树叶煎洗，可防止小儿腹泻;用浮萍、麻黄煎洗，有利于水肿的消退。
