导读：按摩肺区有何好处？呼吸道疾病包括支气管炎，支气管哮喘，肺炎，肺气肿，肺结核等症状，对肺部有较大的伤害，而通过按摩可以增强肺区 功能。按摩肺区有何好处呢？
身体对风凉感受敏感，大多为肺气虚。主要表现症状：自汗，畏风，易于感冒，神疲体倦，面色淡白，或者重些的：咳喘无力，动则益甚，咳 痰清稀，少气短息，语声低怯等。
有一种简单的方法可以预防肺气虚，就是拍打肺经。
拍打肺经的具体方法：
时辰：最好选早上起床后，这样还有助于大肠经行气；顺序：从肺经源头中府穴位起，依次从上到下至大拇指尖的少商穴位，发现有酸疼敏感点，要一个一个地揉开（每次揉2~3分钟）；手法：一只手握成空拳状，拍打另一胳膊，从轻轻开始，目的是微微震动（如果肺经沉睡，就把它唤醒），中医讲：重则泻，轻则补（胳膊 粗壮的，就要重些）；时间：每次拍10~15分钟即可，初起每天最好上下午两次；整理：最后用手心相互搓搓大拇指处10分钟，从鱼际到列却，搓到皮肤微红发热，效果更好。
从肺经图中，虚线部分还可以看出，肺与大肠相表里，如果肺气不足（气虚时，气不下降），大肠也会受牵连，人会出现便秘，（人有便意， 但觉得自己肠子无力推动）。如果把肺气补足，肺经就能行气升降自如，肺气推动大肠，便秘也可迎刃而解。
还有一类因肺气虚造成过敏性鼻炎（鼻塞很重），也与肺经有关，可在中府、云门处，及后背的肺兪穴加把一个真空罐5~10分钟，隔天一次 。并同时试试拍打肺经的方法，效果意想不到。
还有一类人，总在凌晨3~5点醒来，这时人体的肺经正向全身布气，如果身体本身能量不足时，人就会被身体的变化搞醒。如果肺有燥邪， 还得配合咳嗽几声。这些都表明，肺经里有情况，坚持拍打，必有好处。
按摩什么穴位可以增强肺功能呢
通过对以下三个穴位的周期性按摩可以改善鼻部的血液循环，增强肺功能。
按摩迎香穴，膻中穴，肺俞穴
1、取坐位，用两手的中指指肚（手指要保持清洁）按揉鼻翼两边的迎香穴，力度适当，正时针与反时针各30圈。
2、再用右手食指和中指正时针按揉双乳中下的膻中穴，力度渐渐增多，以有疼痛感为好，正时针30圈。
3、最后，先使用右手食指和中指按按压左肺俞穴，尽可能用力，每回按下去以后保持3秒钟，反复15下，接下来正时针按揉20圈。以后以相同 的方法按摩右肺俞穴。可借助按摩棒进行辅助。
注意事项：每日早晨和晚上各做一回，隔日可沐浴1回。
肺位于胸腔两侧，左右各一，在所有脏器中，其位置最高，故称“华盖”。两肺之间为纵隔，其间有心脏及神经、淋巴、血管等。
中医认为，肺主气，司呼吸，主宣发和肃降，通调水道。因肺叶娇嫩，易被邪侵，通过按摩，可使肺部的功能增强，有助于祛病健身。
按摩部位：
按摩主要在胸胁部的肺区进行。
按摩方法：
1、两手掌分别置于左右侧胸胁部，作自上而下的推摩活动，连做1分钟。
2、五指并拢微屈，拍击胸胁部，自上而下，反复进行。可用两手同时拍击两侧胸胁部。也可以一手拍打一侧，两侧交替进行。
按摩作用：
本法能直接作用于肺脏，加强肺的宣发肃降、通调水道、通利鼻窍、荣养皮毛功能，对呼吸系统疾病有良好的防治作用。
注意事项：
1、拍打用力要从小到大，动作协调。
2、配合点按背部肺俞穴，效果更好。
特别提醒：“忧”伤肺，过辣伤肺。一般肺经虚的人，夜晚梦里爱哭泣；白天忧虑多，易抑郁。
推荐食谱：每天早起吃几粒杏仁，常食百合银耳汤，晚饭后，生吃白萝卜、东北大米熬得浓米汤（天天当水喝），对补肺效果都很好。
晨起拍拍胳膊，能调理肺经，抵抗感冒，促进排便，乃为一举两得！
