· 头痛 隔天上班或上课时头昏脑胀、注意力无法集中
长期熬夜对记忆力也有无形损伤。
·自律神经失调 该睡觉的时候没睡，而是靠咖啡或是茶来提神
容易造成内脏的自律神经失调。
·黑眼圈、眼袋 眼睛过度疲劳，造成眼睛周围的血循不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
·皮肤干燥、黑斑、青春痘
晚上11点到凌晨3点为美容时间，这段时间如没获得充分的休息就会表现在皮肤上。
·免疫力下降 常处于疲劳、精神不继的状况
人的免疫力也会下降，自然感冒等自律神经失调症状都会找上你。
·生育力下降
经常性熬夜会影响男性精虫活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙分泌及卵子的品质，自然月经周期也可能会受影响。
