导读：牙齿是人类身体最坚硬的器官。一般而言，牙齿呈白色（正常人略带微黄色），质地坚硬。牙齿的各种形状适用于多种用途，包括撕裂、磨碎食物。那你知道如何护齿吗？下面就由小编告诉你如何护齿吧！
一、牙齿健康隐患
1、磨牙：压力太大
如果你的牙齿变平，或者早上起来觉得下颌关节酸痛，可能都是磨牙引起的。美国牙医学会发言人安东尼·亚科皮诺指出，磨牙还可能引起头痛，疼痛甚至会辐射到脖子和背部上方。
2、牙齿裂缝：胃食管反流疾病
牙齿出现裂缝的原因是牙釉质变薄，这并不是衰老的症状，常与胃酸反流有关。这种慢性疾病会让胃酸反流到食道，并有少部分进入口腔，腐蚀牙齿，它通常是食道和胃之间的抗反流屏障发生病变引起的。
3、牙龈伤口难愈合：口腔癌
加利福尼亚大学牙医学院的副教授苏珊·海德指出，如果牙龈创口一两个星期都不能愈合，或者某一区域的黏膜长时间呈白色或者红色，而不是正常的粉红色的时候，需要就医以排除口腔癌的可能。
4、牙龈包裹牙齿：药物不良反应
如果是正在服用免疫抑制剂、服药治疗心脏病或预防中风，你的牙龈有可能增厚，甚至包裹住牙齿。此时请务必小心。亚科皮诺指出，某些药物会让牙龈再次生长，让牙齿难以清洁，导致蛀牙和牙周炎。这时需要告诉医生调节药物的剂量。
5、假牙磨损：吸入性肺炎
亚科皮诺指出，吸入性肺炎是老年人死亡的主要原因之一，这是由于气道吸入了异物，从而引发致命的炎症。这些异物常常是假牙的碎片。如果每天晚上坚持用特制的牙刷清洁假牙，并用清洁液浸泡，就可以大大降低这种风险。
二、如何护齿
1、让牙刷以打圈的方式来刷牙，从而避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷，损伤牙齿。清洁下面的前牙时，刷头的角度对着牙齿内面上下打圈；清洁上面的前牙时，刷子的角度是上下笔直，刷头指向嘴上部。当刷毛刷到两颗牙齿的中间，用同样的打圈方式清洁牙齿内侧面，同时，再轻轻地用软刷刷舌头，从后部刷到前部，帮助清除舌部的细菌，保持口气的清新。需要注意的是，每个人最好有两把牙刷，轮流使用，以保证牙刷的干燥，刷牙时牙刷与牙龈呈45度角。
2、牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑，如果有条件，最好每天用牙线来清理牙缝一次。拿一根40~45厘米的牙线，把牙线绕在双手中指上，留出2.5厘米的空隙来清洁牙齿。把牙线放进嘴里用食指推动牙齿之间的牙线，在牙齿之间和牙龈周围上下推动牙线。小心不要推得太重太深，以免伤到牙龈。清洁时牙线必须在牙齿里成C字形，先清洁上牙，然后是下牙。
3、定期检查和专业清洁牙齿对护齿很重要，如果有条件每六个月看一次牙医，会让你远离牙齿疼痛或牙龈出血。
4、淀粉类的食物，很容易粘在牙齿上，时间久了会在口腔里产生酸性物质，从而损害牙齿表面的釉性物质。
