导读：足疗保健有什么好处？近些年来足疗渐渐成为一种新的保健养生方法，很多人经常去足疗馆，到底足疗保健有什么好处呢？下面小编为大家介绍。
足疗是近些年随着人们健康与保健意识的增强而出现的“新词”。做足疗对身体是有绝对的好处的,比如说气血啊,生理状况啊,都可以帮你提高。
足疗保健
1.捋理足掌背
作用：理气活血，舒筋通络，治疗足部肿胀。
部位：足底、足背。
操作：操作者双手分别置于足的两侧，拇指在足底，其余四指置于足背，做捋理手法10次
要领：①自足趾至足跟方向捋理，也可往返捋理。②双手用力应均匀一致轻柔连贯，做到轻而不浮，重而不滞。
2.分推足底
作用：疏通经络，行气活血。
部位：足底。
操作：操作者以两手拇指指腹置于足底，自中央至两侧进行分推手法。
要领：①自足趾根部至足根循序分推。②两手用力要均匀，动作柔和，协调一致。
3.掰足掌
作用：疏松肌筋，调和气血。
部位：足掌。
操作：操作者以两手分别握于足掌两侧，向足底或足背方向进行掰足3～5次。
要领：①两手用力应均匀，协调一致。②用力应缓慢，以能耐受为度。
4.点按足底
作用：点穴开筋，通经活络。
部位：足底。
操作：操作者以双手拇指指端置于足底进行点按。先中间后两边，顺序点按全足底。
要领：①自上向下点按，不可漏空。②两手应持续缓慢，均匀用力。
5.拇指按压足底
作用：疏松肌筋，行气活血。
部位：足底。
操作：操作者以两手拇指指腹置于足底，顺次按压足底。
要领：①按压时先中间后两边，自上向下，两拇指交替按压，依次全足底。②按压力度由轻到重，稳而持续。
6.内外旋踝部
作用：舒筋活络，滑利关节。
部位：足踝部。
操作：操作者一手握踝部，另一手握足趾部，稍用力向下牵引，同时作踝部外旋或内旋数次)。
要领：①被操作者踝部要放松。②操作者两手用力方向相反，手法要柔和，不可暴力。
7.拿捏小腿后侧肌肉
作用：顺气活血，消除疲劳。
部位：小腿后侧肌肉
操作：操作者一手托住足跟。一手拿捏小腿后侧肌肉，往返数次。
要领：①动作要缓慢柔和，自上向下操作。②要拿满，避免掐、抠。
你必须知道的十个足疗好处
足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，无病者得以健身长寿，有病者得以去病养身，补“根气”，理“精气”，益“宗气”功效卓著。这是因为足部按摩具有非常明显的“抗衰老”作用。
足疗的十大好处
1、强身健体延年益寿。
2、防治神经衰弱和失眠，每晚中药泡脚华佗足疗法可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。
3、防治高血压。中药泡脚华佗足疗有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。
4、防治风湿性关节炎，中药泡脚华佗足疗，能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。
5、防治腿脚麻木。通过中药泡脚，华佗足疗可以激活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。
6、防治糖尿病。中药泡脚华佗足疗，可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。
7、防治感冒祛寒暖身。中药泡脚华佗足疗可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。
8、美容减肥。中药泡脚华佗足疗促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条。
9、防治脑溢血和脑血栓，天天中药泡脚华佗足疗天天保持血液畅通，不再担心患脑溢血和脑血栓了。
10、腰椎间盘突出症、颈椎柱增生。华佗特种手法按摩能起到事半功倍之效。
足疗的禁忌
1、单做足疗的话，时间1小时左右最佳。时间过长，按摩过度，人体的关节、韧带、软组织容易受到伤害，也抑制了人体本身的活力和抵抗力。
2、各种严重出血患者，此时按摩易使病情加重。
3、女性妊娠3个月以内足疗，容易导致流产，3个月以后可以通过足疗来缓解浮肿，改善循环，但是手法一定要轻。
4、恶性肿瘤患者术前不要做足疗，因为足疗会造成癌细胞的扩散，而术后，结合足疗进行康复治疗，倒是不错的方式。
5、足部骨折患者一定要到医院检查，搞清楚骨折部位，受损程度，不要随便接受足疗。
6、传染病人和足部皮肤有创伤及病变的患者也不要进行足疗。
7、正常人极度疲劳、饥饿或过饱、醉酒及饭后半小时内不宜足疗。
