12、猪心、羊肾、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑葚、茯苓饼有改善神经系统功能和心脏功能的作用。
13、沙发不宜久坐，因为当整个人陷在柔软的沙发里时，身体的力量使前列腺受到压迫而充血，容易影响其功能。
14、如果你觉得自已的更年期症状严重，应该尽快向有经验的医生求助或进行心理咨询。医生在对患者进行心理指导的同时，还能用药物减轻其失眠、头痛和阳痿等更年期症状。
男人更年期有什么症状？
男人更年期时使用原来的近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜看反而清楚，眼睛容易疲劳，看书久后感到头痛、头昏。睡眠比以前减少，早睡早醒。饮酒者酒量大不如以前。听力明显减弱。牙齿松动，咬不动较硬的食品要经常换假牙。对食物口味改变，嗜吃零食，特别是蜜饯类，性欲减退，记忆力减退，学习与工作精力不如从前，甚至有力不从心的感觉。
1、由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。
2、处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力。智力和空间技巧活动降低。容易失眠，甚至出现睡眠障碍。肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。
3、雄激素水平的下降，导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。
4、更年期患者会出现食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，便秘或腹泻的症状。
5、会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象。易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况。甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。
男人更年期有什么症状，男人更年期怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
