导读：得了流感怎么办？冬季是流感的高发期，流感非常严重，如果治疗不当会有生命危险，那么得了流感怎么办呢？下面为您介绍。
最近全国各地气温骤降，这样变化多端的天气，很容易引发感冒，在流感高发时节，该如何远离流感，不受其侵扰呢?下面小编给大家总结了八个小妙招，预防流感不能不知，下面就一起来看看吧。
一、注意日常饮食
合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。
二、注意空气流通
流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播，所以我们要经常开窗通风，注意保持室内空气流通，从而降低房间内病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，避免到密闭的环境中逗留，少去人多的公共场合。在露天或是空气流通的地方，即使周围有流感病人，空气中的病毒也会随风飘散，阳光中的紫外线也有能很好杀灭病毒的作用;密闭的环境中病毒更容易传播，所以流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴，少去有中央空调的大酒店或大商场;人多拥挤的地方空气混浊，空气中病毒存在的几率大、浓度高，所以为了安全起见，最好不要到这类地方去。
三、注意防寒保暖
冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。另外，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒，应充分利用，保证室内接受日光充分照射。
四、注意个人卫生
个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗，时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩，虽说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前来说是减少被传染的最好办法之一，至少可以让我们少吸入一些空气中飘散的病毒。
五、注意个人锻炼
合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。
六、注意充分休息
人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。
七、注意预防性用药
在流感流行期间预防性用药能减少流感的发病机会。
八、注意接种流感疫苗
在重点人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。专家建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-3岁的儿童每年都应该接种。接种疫苗后需要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸，而是每年都需要接种，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异。
孕妇得了流感怎么办好
孕妇感冒最令人担心的莫过于疾病及治疗对胎儿的影响。据相关数据显示：在流感爆发期，有30%~50%的流感孕妇死于肺炎，那么孕妇得了流感怎么办好?
孕妇得了流感怎么办?首先一旦发现自己有感冒的症状就要分析自己是否是感染甲流，甲型H1N1流感的症状跟普通流感的症状类似，如果没有的话就不用过于担心，详细可以参考孕妇感冒怎么办?。如果孕妇发现自己出现了甲流症状中的任何一项，请立即去医院就诊，或者先拨打当地卫生防疫部门电话，寻求指导。甲型H1N1流感传染性非常强，在外出就诊时，你需要配戴口罩，避免乘坐公共交通工具，并走医院的发热门诊通道。
孕妇得了流感怎么办?据悉，目前美国已研制出专门针对孕妇的甲流“灭活疫苗”，三周前已开打，暂未发现不良反应，而我国目前则只有针对普通人群的甲流“减毒疫苗”，专家不推荐孕妇使用。
减毒疫苗不等于完全无毒，孕妇抵抗力低，即使低毒性也可能致病，不排除重症可能，最好不用，可代以适当口服板蓝根、中草药等。孕妇得了流感发烧，会略微增加胎儿出现神经管畸形的风险，比如脊柱裂。所以，控制体温过高很重要，要尽快去医院就诊，随意吃药是不可行的，必须在医生的指导下服用孕妇可以吃的感冒药。专家还建议，如果流感发生社区流行，孕妇最好待在家不要外出。
孕妇得了流感除了去医院就诊外最关键的还是提高自身抵抗力，建议服用提高免疫力的保健品，倍健孕妇型复合维生素片、准妈妈营养组合等都可增强孕妇抵抗力，且对胎儿的健康成长也是有好处的。
