导读：天热不出汗怎么办？夏季天气很炎热，稍一运动便会大汗淋漓，但有些朋友会出现天热不出汗的情况。天热不出汗正常吗，天热不出汗怎么办呢？
天热不出汗怎么回事？现在气温持续上升，不少人经常大汗淋漓，但也有些人就算在高温天气下也不出汗，那么天热不出汗怎么回事呢？
天热不出汗怎么回事？人的身体分布着300万左右的汗腺。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。中医认为：内毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不畅就丧失了一条重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防线。夏天，汗孔开张，外来之毒易于侵入，不可不防；冬天，皮下脂肪日渐增厚，对低温已具适应能力，一般不易受风寒侵扰。从顺应四季节律和生命规律出发，由于夏季新陈代谢旺盛，人体该出汗时就要出汗。汗液的成分99%都是水，剩下的不到1%为尿素、氨、乳酸等。
为什么不出汗
人们常会有同样的感受，当遇到外界强烈的刺激过后会发现自己被“吓出一身汗”，其实这是正常反应，是由于精神刺激使神经冲动增加，乙酰胆碱分泌量增多，从而产生多汗。但有些人却“惊而无汗”，这又是为什么呢？皮肤表面的少许或完全无汗可由汗腺本身的异常或神经通路的某一水平的不正常造成。
人出汗时可以看到明显的汗珠，大家就觉得他出汗多；有些人则像冬泳运动员一样，大家看不到他们出汗，但能明显看到他们身上冒出的热气；另外，有些人体液较多，出汗就多；有些人体液较少，出汗就少，运动时的出汗量和饮水也有关系，如果运动前大量饮水，就会因体液增多而增加出汗量，对于运动来说，在做等量的运动时，应该是出汗越少的人体质越好，因为他的机体自我调节能力更强。“如果在正常的环境下，不出汗的现象是完全正常的，正说明体质好，相反有些人稍微运动，就容易出汗，这就说明是病症的表现。如果你感觉到热不出汗，那就是汗腺方面的问题（先天或后天的），这种情况最好到医院检查，明确为什么不出汗。
天气闷热潮湿时，人只要稍微活动一下就会大汗淋漓，这有利于散热，以维持人体正常体温，但是有些人却不那么容易出汗，这类人首先要先排除以下疾病：
1、先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，可表现为全身性或限局性无汗。
2、某些皮肤病，如严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等，可引起限局性无汗。
3、某些神经损伤，如横贯性脊髓炎、小儿麻痹、截瘫，以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤，均可引起全身性或限局性无汗。
4、某些内科疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、粘液性水肿、恶性肿瘤、维生素A缺乏等，也可引起全身性无汗。
夏季不易出汗的阳虚患者一般以脾肾阳虚型居多。这类患者要注意少吃寒凉的食物，不宜在空调房间待得太久。平时可以在中医师的指导下，吃一些比较温补的食物配合中药汤剂调理。
身体有条件的人，不妨每周参加1—2次运动量较大的活动，比如羽毛球、足球等，让自己体验一下汗畅淋漓的感觉，以强化皮肤的代谢功能。此外，即便在炎热的夏天，也可以在早上10点前和下午5点后在户外活动一下，让身体感受一下大自然的温度，微微出汗，对健康其实是有益的。
高温天不出汗小心热射病
热射病就是一种极严重的中暑。在高温环境下，人体体温调节功能出现失调，体内热量散发不出来而大量积蓄，导致出现高热、昏迷等症状。患者的通常表现为：高热、体温达到40℃以上、皮肤干热无汗、神志障碍、脏器衰竭等，如得不到及时妥善救治，死亡率高达50%-70%。
人的身体需要通过不同的方式来散发热量，比如呼吸、排汗等。空气湿度太高会使排汗功能紊乱，排汗主要依赖蒸发除去皮肤表面的潮湿，这样人体就会凉快。湿度高，空气中的水蒸气就会更多，蒸发会减少，想让自己凉快些可就困难了。
在酷热环境下，当人体体温上升时，身体会通过增加排汗及呼吸次数以散热，降低体温。不过，若环境温度过高，体温急升，体内缺水，便会产生热衰竭情况，症状包括头晕、头痛、恶心、气促及神志不清。
若体温再上升又未能及时散热，更可能出现全身痉挛或昏迷，即中暑。此时必须及时替患者降温及进行急救，否则会有生命危险。
所以一旦有人处于高温环境下却不出汗时，一定要提高警惕，因为此时可能已经中暑。
预防热射病最重要的一点就是避免高温环境，具体的预防措施有以下几点：天气炎热时不提倡长时间户外剧烈运动。高温闷热下户外长时间工作的人群，要注意防暑降温并需及时补充淡盐水。不要长时间使用空调。合理饮食，多吃西瓜、桃、黄瓜、西红柿等蔬菜水果，也可多喝降热祛暑粥。若感觉不适，要迅速到阴凉通风处仰卧休息。如患者出现意识不清或痉挛，要及时送往医院救治。
不出汗的治疗
临床对先天性汗腺发育不良的无汗症目前尚无法治疗外，若为其他疾患造成的无汗则应积极治疗原发（引起无汗的病症）疾病。全身无汗在夏季不能调节体温，身体极端不适者除采取治疗外、可迁居低温地区或采取人工降温，如室内安装空调。
中医对无汗症的认识和治疗
1、肾阳虚：不出汗手脚容易发凉，不管怎么运动都不出汗，怕冷是身体元气虚弱的表现，多是肾阳虚，阳气虚则气不行血，于是血液无法到达血管末梢，身体的末梢即手脚，于是就会发凉。
2、肾阴虚：无论在任何情况下全身无汗、惟有手足心发热、微微出汗，形体消瘦、潮热、五心烦热、咽干颧红等。
内治法
阴液亏损证：多见于先天不足，或热病伤阴，盛夏难忍，口干咽燥，便如羊粪，舌红少苔，脉象细数。治宜养阴生津，滋益汗源法。
处方：生地30g，麦冬10g，玉竹10g，天花粉10g，黄芪20g，葛根10g，当归10g，丹参10g，五味子10g。
服法：水煎服，每日1剂。
阳虚气弱证： 常见于先天不足，或久病体弱，汗溢减少，形寒肢冷，腰膝酸软，肌肤干燥，舌淡少苔，脉细无力。治宜益气壮阳，滋润肌肤法。
处方：肉苁蓉20g，锁阳10g，鹿角霜30g ，黄芪30g，党参15g，熟地30g，生山药60g，白术15g，杜仲15g。
服法：水煎服，每日1剂。
外治法
夏日炎热，汗闭不出，可穿着浅色棉织品，宽松的衣服；做好其他防暑措施。
无汗肤热，盛夏难耐者，可用六一散60g，枯矾15g，冰片2g，研细末，纱布包块。
配成5%的甘草酒精，外搽后，可有效降低皮温。
饮食疗法 （适于盛夏炎热之时）
绿豆60g，白米80g，白糖20g，熬粥。
西瓜皮（去翠衣及瓜瓤）60g，切片煮水，代茶饮。
绿茶10g，绿豆衣15g，沏茶。
