导读：做足疗要注意什么？足疗的作用和功效已经被广大老百姓所认可，而做足疗也是人们工作之余很好的放松保健方法。做足疗要注意什么呢？
脚上有无数的神经末稍与大脑紧密相连，和我们的健康息息相关。因此，我们要经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、预防疾病、延年益寿的功效。
现在随着生活水平的提高，人们越来越开始懂得让自己享受生活，开始关注养生健康。因此有一部分人群喜欢通过足疗来让自己的身体获得保健的功效，但是足疗却并不是每种人都适合做的，你知道多少呢？小编整理了七类不适合做足疗的人群。
足疗与足底按摩的好处
1、足疗可以促进血液循环和新陈代谢
冬季人的体温较低，足疗可以改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通；同时血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷 足疗机，调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢。
2、足疗可以提高人体抵抗力和免疫力
冬季足疗增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。足疗可以美容护脑，改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血，使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区，还可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。
3、足疗能消除疲劳缓解压力
冬季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，适当足疗，可以在放松身体的同时缓解精神压力。
七类不适合做足疗的人群
1、妊娠及月经期中的妇女。因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。
2、患有各种严重出血病的人。如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。
3、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。
4、一些急性的传染病、急性中毒、外科急症的患者，如骨折、烧伤、穿孔、大出血等，都不应做足疗。
5、正处于大怒、大悲、大喜或精神紧张的人。
6、吃饭前后1小时内。由于浴足时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。
7、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。
足疗注意事项
1、按摩前需准备毛巾或浴巾一条、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。按摩前应剪短指甲，以免刮伤患者皮肤。按摩时应在选定部位涂抹少量凡士林油，以润滑皮肤，防止擦伤。
2、按摩时患者应先用热水洗脚，然后全身放松、情绪安定地仰卧床上，双下肢伸直。
3、每次按摩结束都力求达到使患者感到口渴，按摩结束后让患者饮温开水500毫升左右以排毒。
4、足部有外伤、疮疖、脓肿，按摩时应避开患处。可在另一只脚的相同部位或同侧手的对应部位进行按摩。
5、有些患者在接受按摩治疗后可能出现低烧、发冷、疲倦、腹泻等全身不适症状，或使原有的症状加重，这是按摩后出现的一种正常反应，可继续坚持治疗，数日后症状自然消失。
6、长期接受足部按摩，双脚痛觉迟钝是常有的现象。此时，用药水浸泡双脚半小时，痛觉敏感度会增强，治疗效果会有明显提高。
7、按摩时应避开骨骼突起处，以免挤伤骨膜，造成不必要的痛苦。
8、空腹或饭后一小时内，不要进行按摩治疗。
9、老人骨骼较脆，关节僵硬，小孩皮薄肉嫩，骨骼柔细，在按摩时均不可用力过度，以免造成损伤，以用指腹施力为宜。
看了以上内容，相信大家也明白了并不是每个人都是适合做足疗的，希望大家多多的注意这方面的知识，不要害了自己。
