正常怀孕几个月生
1、整个正常孕期共为280天,10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。
2、计算宝宝的出生日期有一个公式为:月份+9(或-3),日期+7。
怀孕初期应注意什么？
1、性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月应避免性交。
2、这些情况须就医
对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。
3、补充叶酸,预防胎儿畸形
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。
4、初期产检
确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
5、产前诊断
产前诊断能排除一些主要的异常,最早在孕8周时就可以做。目前,最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺,做进一步确诊。
6、不要擅自进补
怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。
7、当心辐射
日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,专家还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前。
8、注意休息
在怀孕初期,准妈妈容易感到疲累,因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累,剧烈运动以及情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。
产前需要准备的事情
1、做好产前的个人卫生
产前,产妇朋友要更加注意自己的个人卫生,勤刷牙、勤洗澡、勤换内衣内裤,坚持每天用温水来擦洗外阴,保持皮肤清洁、干燥,早晚注意做好保暖措施,避免接触冷水,以免出现感冒的情况。
2、做好身体上的准备
怀孕晚期,孕妈咪不要过于安逸,在身体条件允许的情况下可做一些适度的运动,参加一些必要的锻炼,如:做一些简单的家务,做瑜伽、散步、体操等,增强体力,增加分娩的力量,以免在分娩过程中出现体力不支的情况。
3、做好心理上的准备
临近预产期,产妇要注意加强对分娩知识的相关认知,消除对分娩的恐惧心理,及时的来转移自己的注意力,平时可做一些自己喜欢的事情,如:听一首自己喜欢的音乐、学习钢琴等,以保持心情舒畅。
4、注意饮食均衡
在饮食上,孕妈咪要注意做到合理、均衡搭配,尽可能的多吃新鲜蔬菜、水果、维生素、矿物质、谷类食物、粗粮、瘦肉类食物,保证优质蛋白质的补给,保证宝宝的健康发育。
5、准备好待产包
产前,产妇要准备好待产包,准备好自己的用品和宝宝的用品,在衣服准备、洗漱用品、哺乳用品、卫生用品等方面都要准备好。
6、做好产前检查
进入妊娠的36周,孕妈咪就应该每隔一周到医院进行相关检查了,以了解宝宝的健康发育情况,有无发育异常、胎位是否正常、羊水是否充足等,并确定最终的分娩方式。
7、选择一家正规的妇产医院
产前,产妇朋友要注意选择一家正规的妇产医院,并联系好相关的产科医生,了解入院手续,以免出现分娩时手忙脚乱的情况。
