孕妇怀孕几个月生产
1、整个正常孕期共为280天,10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。
2、计算宝宝的出生日期有一个公式为:月份+9(或-3),日期+7。
产前需要准备的事项
1、做好产前的个人卫生
产前,产妇朋友要更加注意自己的个人卫生,勤刷牙、勤洗澡、勤换内衣内裤,坚持每天用温水来擦洗外阴,保持皮肤清洁、干燥,早晚注意做好保暖措施,避免接触冷水,以免出现感冒的情况。
2、做好身体上的准备
怀孕晚期,孕妈咪不要过于安逸,在身体条件允许的情况下可做一些适度的运动,参加一些必要的锻炼,如:做一些简单的家务,做瑜伽、散步、体操等,增强体力,增加分娩的力量,以免在分娩过程中出现体力不支的情况。
3、做好心理上的准备
临近预产期,产妇要注意加强对分娩知识的相关认知,消除对分娩的恐惧心理,及时的来转移自己的注意力,平时可做一些自己喜欢的事情,如:听一首自己喜欢的音乐、学习钢琴等,以保持心情舒畅。
4、注意饮食均衡
在饮食上,孕妈咪要注意做到合理、均衡搭配,尽可能的多吃新鲜蔬菜、水果、维生素、矿物质、谷类食物、粗粮、瘦肉类食物,保证优质蛋白质的补给,保证宝宝的健康发育。
5、准备好待产包
产前,产妇要准备好待产包,准备好自己的用品和宝宝的用品,在衣服准备、洗漱用品、哺乳用品、卫生用品等方面都要准备好。
6、做好产前检查
进入妊娠的36周,孕妈咪就应该每隔一周到医院进行相关检查了,以了解宝宝的健康发育情况,有无发育异常、胎位是否正常、羊水是否充足等,并确定最终的分娩方式。
7、选择一家正规的妇产医院
产前,产妇朋友要注意选择一家正规的妇产医院,并联系好相关的产科医生,了解入院手续,以免出现分娩时手忙脚乱的情况。
产后误区
1、常躺在床上不活动
尽管坐月子期间需要尽量多休息,但产妇也不能整天都躺在床上,不下地走走。适当的活动不仅可以促进术后恢复,还能预防预防诸如血栓等并发症的发生。一般来说,顺产的妈妈在产后24小时就可以坐起来,并且适当走动,而对于剖腹产无合并症的妈妈,产后第二天可以试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动。走动的时候注意放慢速度,也不要走太多就可以了。
到了术后7-10天,在得到医生认可的前提下,产后妈妈可以稍微做一些产后体操,又少到多,慢慢增加活动量。
2、产后越早喝催乳汤越好
虽然能理解产后妈妈急于想让宝宝喝上母乳的心情,但并不意味着妈妈就要早早喝催乳汤。过早食用催乳汤或其他下奶食物,乳汁下得又快又多,新生儿却吃不了那么多,容易造成浪费,还会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛。另外,催乳汤水一般比较油腻不容易消化,刚生完宝宝,产妇身子虚弱,太过油腻的食物会增加肠胃负担,反而不利于产后恢复。
一般来说,顺产的妈妈可以在产后第3天喝催乳汤,剖腹产妈妈则要在7天后饮用,不过,这也要根据个人体质而定:如果妈妈身体健壮,乳汁分泌较多,可以适当推迟饮用的时间,减少饮用量;如果妈妈身体较差,乳汁分泌少,可以适当提前饮用催乳汤。
3、坐月子时门窗要紧闭
老人家害怕产妇吹风后容易感冒,所以会紧闭门窗,或者将产妇包的严严实实,不透一点风。其实这种做法并不可取。
产妇不宜吹风是对的,产后妈妈身体虚弱,又容易流汗,吹风除了容易患感冒之外,还会导致日后四肢关节游走性的疼痛。不过,将门窗紧闭的做法并不可取,房间应该保持通风,让空气流动,尤其是夏天紧闭门窗,不仅很闷,室内空气质量也不好。
产妇不要在不良天气环境时出门,尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天,想要使用冷气、电风扇,保持室内温度26—28℃,而且风口不可对着产妇,应往墙壁的方向吹。
