每一位男人都承受着巨大的生活以及工作压力，因此，出现肾亏症状是难免的。然而，对待男人肾亏一定不能马虎，赶紧得采取相应的措施去补救。下面，小编为各位推荐几个壮阳补肾食谱，帮助男人们吃出健康体魄。
一、韭菜炒虾肉
原料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。
做法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。
功效：此方具有温中行气、固精止遭的功效。
二、枸杞猪腰粥
原料：枸杞子12克、猪肾1只、大米100克、盐5克。
做法：把枸杞子洗净，去杂质;猪肾洗净，一切两半，去躁腺，剁小颗粒，大米淘洗干净。在把大米、猪腰、拘把子放入锅内，加水800毫升。最后把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。
功效：有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用。
